老寒腿关节疼怎么灸？

跟着天色的转凉，很多上了年数的人又起头了这儿疼那儿疼，久治不愈的关节疼囊括而来。甚者对天色的改变的确比天色预告还还要准，一到阴世界雨，腿就起头疼，对生活造成极大的影响，好多人不禁要问，这是为什么呢？本来，这都是“老寒腿”惹的祸。 （本文来自www.jj00.com）

什么是老寒腿呢？“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。因为膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，肩负重，运动大，关节软骨轻易磨损、损坏。当人上了年数，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。跟着斑块络续扩大和继发血栓，使血管变得狭小，血流速度减慢，血流量削减。当狭小达到必然水平，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不克知足需要，就会显现缺血而使下肢尤感严寒。

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在中医看来“老寒腿”属于“痹症”的领域。《素问·痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”指出老寒腿首要是因为寒邪侵袭人体而发病，也挟风邪、湿邪，痹阻于经络使经络欠亨引起的腿部关节痛苦，天色越冷就越痛。故喜暖畏寒是其配合特点。

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研究表明，老寒腿越来越有向年青年头化的偏向成长的趋势。爱美的密斯们，在冬天依然穿短裙，虽是“艳丽冻人”，但因为腿和膝盖受冻，很轻易就被“老寒腿”盯上了。

老寒腿，byebye!

那么对于即将进入凉快秋天的我们，该若何在秋冬季候进行摄生保健，预防老寒腿的发生呢？预防老寒腿，中医有妙招，那就是艾灸，艾叶性温，，能除寒湿。清代..洛在《本草从新》中说：“艾叶吃力辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”艾叶易燃，火力暖和而渗透力强，经由刺激皮肤感触器，激发调整机体相关系统的机能。灸法能够把一些深度的寒邪灸出来。下面，请追随小编的措施一路来进修用灸治和预防老寒腿，让你彻底告别老寒腿。

1阳陵泉

定位：阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。

自我施灸方式：患者放松坐在床上露出施灸的部位，用点燃的艾条瞄准穴位，距穴位2～3cm处进行悬灸，使局部感受温热，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度，天天１次。

2鹤顶穴

定位：鹤顶是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各类膝关节病。

施灸方式同上。

3足三里

定位：足三里是在小腿前外侧，当犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。轻便取穴法：用本身的掌心盖住本身的膝盖骨，五指朝下，中指尽处就是此穴。

此外，常灸足三里，不只能使消化系统功能兴旺，增加人体对营养物质的接收，以濡养全身，亦可收到防病治病、抗衰防老的结果。

施灸方式同上。能够适当上下移动，注重不要烫伤！

专家提醒：

冬季防治“老寒腿”，更要做好下肢保暖。居室内要平坦，衣物被褥要常晒防潮；降温、天色转冷时，实时增添衣裤被褥；尤其要注重膝关节的防寒保暖，冬季外出时最好使用保暖护膝。

适当磨炼、连结坚固的身体对预防老寒腿很有需要。最好选择打太极拳、慢跑、散步等活动体式，运动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。也能够选择扎马步站桩磨炼膝关节。