半夜易醒，难再睡，原来是“ 它 ”出问题了

好多同伙，身体里似乎有个“闹钟”，天天凌晨准时“唤醒”本身。

有时幸运的话翻个身又睡着了，有时却要翻来覆去、折腾很久才能睡着.

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三更易醒这个偏差，究竟是什么原因导致的呢？ （自媒体www.jj00.com）

若是是1-3点早醒，或者是肝欠好.编纂新经络.

凌晨1~3点对应十二经络的肝经，若是肝欠好或肝经堵塞了，人就会在这个时间段醒.

这相当于肝脏给我们的一个提醒，让我们赶紧做好肝的疏通、排邪、调养工作，就是在敷陈我们要好好养一下肝了。

今天新经络小编分享2个动作，对凌晨1-3点轻易醒来的同伙，会有很好的匡助。

1：敲腋下

“肝有邪气，其气留于两腋”，腋窝是一个经络密集的处所，有肺经、心包经、心经经由，经常拍打这里，能够排出肝邪，，能调整气血，使“肝邪”顺利排出。有助于睡眠。

2：推肝经

肝经很长，我们首要推大腿这一段的位置就行了，能够用手推，也能够用擀面杖推，新经络提醒一样肝经欠亨的人，再肝经上都邑找到痛苦点，找到稀奇痛苦的处所，就起头重点点按1分钟，如许做对肝经的疏通及调养都很有优点。

附：多种腰病一招治，简洁、省力、效好

腰痛、腰椎病是临床中最常见的病种，按摩按摩是治疗腰痛最常用的方式之一，平日分歧的腰病要用分歧按摩方式去治疗，颇为繁杂并且辛苦，若是采用南少林伤科整复术治疗就简洁省事多了，它能化零为整，多种腰病一招治，这一招名叫罗汉三扣，像慢性腰肌劳损、腰椎间盘凸起、腰椎管狭小症、腰椎间盘脱出、腰骶关节劳损、腰背肌筋膜炎、第3腰椎横突综合症等腰病及腰椎病都能够经由这一招治疗。

罗汉三扣属于跪式体位按摩法，很多门派按摩时大多采用仰卧、俯卧、侧卧、坐位等体位按摩按摩，采用跪式体位按摩按摩很鲜见，是以跪式体位按摩法是南少林骨伤整复术独门按摩法。

那么跪式体位法与仰卧、俯卧、侧卧、坐位等体位比拟有何独到之处呢，简而言之，它有5种独到之处，这里先介绍它的2种：

1、跪式发生的曲度可以让身体形成一种无形的牵引治疗及拉伸膀胱经筋的感化，这种牵引力是患者的自重牵引，是最平安最天然的牵引。

2、跪式可以巧妙的让患者拉伸激发自身的胱膀经筋、肝筋经、肾筋经、脾筋经等筋经的下段经气，患者经气旺，治病结果天然会快。

这一招罗汉三扣原是火功按摩门生班教授的内容，首要用于治疗腰椎管狭小症，今天把这个方式介绍出来以匡助学员们提高治疗腰病的结果，罗汉三扣固然首要用于治疗腰椎管狭小症，但只要调好曲度同样能够治疗慢性腰肌劳损、腰椎间盘凸起、腰椎间盘脱出、腰骶关节劳损、腰背肌筋膜炎、第3腰椎横突综合症等腰病，因为罗汉三扣最易适用火功按摩把持，另外门派按摩切勿生搬硬套，须以获得先生的指点方能用于临床，尤其是跪式体位不适合拨法，而另外门派治疗腰病有恰恰以拨法为主。