(原文来自久久自媒体)
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因天气多变,慢性咽炎患者更要稀奇注重在平常生活中的保养。 (本文来自www.jj00.com)
连结室内合适的温度和湿度空气新颖,是防治慢性咽炎的有效办法。居室空气避免干燥及过冷、过热、过湿。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,连结口腔洁净。同时,防治口鼻疾病,消弭炎性病灶。
饮食保养以清淡易消化饮食为宜同时,辅以清爽去火、优柔多汁的水果,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清冷饮料,但饮料不克太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
气功可治疗咽炎具体方式:默坐,两手轻放于双腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,天然呼吸,意守咽部,口中蓄津,,待津液满口,徐徐下咽,如斯15~20分钟,然后慢慢展开双眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,天然呼吸意守手下,津液满口后,徐徐下咽,如斯按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。
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