很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又健康！

很有营养的3种食物，美容摄生、润泽肌肤，好吃又健康！很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又健康！

（原创文章久久自媒体）

樱桃

（本文来自www.jj00.com）

樱桃营养雄厚，所含卵白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，又能排毒养颜。樱桃含铁量高，位于各类水果之首，是合成人体血红卵白、肌红卵白的原料，在人体免疫、卵白质合成及能量代谢等过程中，施展着主要的感化，能够增加体质。同时常食樱桃可增补体内对铁元素量的需求，促进血红卵白再生，能补血益气。很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又健康！

（本文来自www.jj00.com）

生姜

在酷热的气温下吃一些生姜能起到排汗、降温，疗养肠胃的感化。生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化结果，可以消灭人体的消灭自由基，从而达到延缓衰老的结果，若是老年人经常吃姜，有助于预防老年斑，达到美容摄生的感化。很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又健康！

无花果

无花果富含脂肪酶等成分，有助于降低血液中胆固醇和脂质。不光如斯，无花果还含有雄厚的钾离子，可以加快排出体内多余钠离子的，还有降血压的功能。无花果具有健胃养胃的功能，无花果还含有大量的脂肪酶、卵白酶、水解酶等酶类，可以匡助消化，，具有疗养肠胃的感化。

标签：很有 滋润 养生 肌肤 好吃 食物 营养 美容 健康
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