天然“护眼冠军”找到了，3块钱一斤，改善视力，双眼也明亮了

今天分享一道清心解油腻的豌豆尖新做法——蒜蓉豌豆荚，吃起来脆嫩可口，清淡爽口，如今立时就到了春节，春节好多人天天大鱼大肉，吃啥都没有胃口，，并且肠道都聚积好多毒素，吃了今后轻易长肉，消弭赘肉，排空肠道垃圾，并且这段菜成本低廉，只需要3块钱一斤，春节时代不妨试一试这道清淡小炒吧。自然“护眼冠军”找到了，3块钱一斤，改善视力，双眼也通亮了。

（自媒体久久自媒体）

【蒜蓉豌豆尖的准确做法】 （原创文章www.jj00.com）

预备食材明细：豌豆尖350克，干辣椒少许，大蒜6瓣，食盐少许，一勺蚝油，胡椒粉少许。 （原创文章久久自媒体）

烹饪第一步：先将豌豆尖去掉老茎，将豌豆尖清水洗清洁，将豌豆尖切成2半，沥干豌豆尖外观的水分。

烹饪第二步：将几个干辣椒切成段备用，大蒜拍几下，去掉大蒜皮切成细末，预备好豌豆尖和小米椒，起头烹饪这道蒜蓉豌豆尖。

烹饪第三步：锅洗清洁烧热，加上植物油少许，加上一些大蒜和干辣椒炒一炒。

烹饪第四步：加上豌豆尖大火煸炒2分钟，将豌豆尖炒至断生，加上一勺蚝油，食盐少许，快速翻炒几下，这道清淡爽口，解油腻的豌豆尖做好了，春季时代要多食此菜。

介绍语：豌豆尖别名豌豆荚，是一种嫩叶可口的嫩叶蔬菜，里面富含雄厚的锌元素和钙元素，是冬季补钙的佳品，补钙别喝骨头汤了，豌豆尖的钙质含量很高，高于好多蔬菜，白叟吃了增补钙质，供应能量。

其次，豌豆尖是一道护肝明目的食材，里面的叶黄素和胡萝卜素很高，这些物质感化于人们身体，里面的胡萝卜素能够转化为维生素A，促进肝脏细胞活力，预防肝脏疾病的感化，连结肝脏的健康，并且对于视力修复有超卓的结果，对于历久眼睛疲惫干涩的人，眼睛通亮了，早食早受益。

你们学会蒜蓉豌豆尖的准确做法？