每天做这个动作30分钟，能调理痰湿引起的诸多病症

天天做这个动作30分钟，能疗养痰湿引起的诸多病症 （原文来自www.jj00.com）

答摩健康

本期导读

（原创文章久久自媒体）

学一些穴位摄生小常识，小病小痛本身轻松搞定，，今天来进修丰隆穴。

▐识名

「丰」即丰满，「隆」指突起，足阳明胃经多气多血，气血丰沛，气血在本穴汇聚而隆起，肉渐丰厚，故以此为名。

《会元针灸学》云：「丰隆者，阳血聚之而隆起，化阴络，交太阴（络足太阴脾），有丰满之象，故名丰隆」。

还有另一个关于丰隆穴定名的说法：条口、上巨虚、下巨虚穴传来的水湿云气，达到本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，如雷雨之霹雳有声，故名「丰隆」，也是丰隆穴的别号。

▐出处

丰隆最早见于《黄帝内经》，如《灵枢・根结》记载：「足阳明根于厉兑…入于人迎,丰隆也」，是足阳明胃经的络穴。

常识拓展

络脉：十二经脉、任脉、督脉各分出一条络脉，加上脾之大络，共有十五条络脉。

十五络脉具有沟通内外经脉之间的关联、灌渗气血以濡养全身的感化。

络穴：从经脉平分出络脉的穴位就称为络穴，十二经脉的络穴分布在肘膝关节以下。

「络」有联络、收集、漫衍的意思，络穴是联络互相内外的两条经脉的腧穴，也是内外两经经气类似的部位。

十五络穴歌

人身络穴一十五，我今一一从头举

手太阴络为列缺，手少阴络即通里

手厥阴络为内关，手太阳络支恰是

手阳明络偏历当，手少阳络外关位

足太阳络号飞扬，足阳明络丰隆记

足少阳络为光亮，足太阴络公孙寄

足少阴络名大钟，足厥阴络蠡沟配

阳督之络号长强，阴任之络号尾翳

脾之大络为大包，十五络脉君须记

▐定位

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）

取穴技能：外踝尖到腘横纹之间的距离为16寸，取两者连线的中点，胫骨前缘旁开两横指，就是丰隆穴。

▐功能

健脾化痰

丰隆穴是阳明胃经之络穴，别走于足太阴脾经，能疏通内外两经之气血，即一络通二经。是以它不光能促进水谷精微的运化，治疗本经病，还可治内外经脾经病证。

既可健胃，又可运脾，令脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化，是化痰的要穴，凡与痰有关的病症都可取丰隆穴疗养。

和胃降逆

脾胃是人体中焦气机的调节枢纽，当外邪入侵或情志失调导致脾胃运化失常，亦或是素体脾胃亏弱，无力运化。

都邑导致中焦气机晦气，发生气郁、血疲、痰浊等一系列病理产品，阻碍于胃，则显现胃气上逆、吐逆、食不下咽等现象，此时拔取丰隆穴可健脾和胃，调畅中焦气机，起到和胃降逆的结果。

通经活络

足阳明胃经经脉循行过双侧下肢，凭据经脉所过，主治所及的道理，丰隆穴可疏通胃经经气，治疗双侧下肢痹症。

《素问·屡论》中曾提过:「治萎独取阳明」，脾胃是气血生化之源，脾胃将水谷化为精微物质输布到全身，营养肌肉关节，当脾胃功能失调，则发为萎证。

取丰隆穴可以健脾和胃、和谐气血，促进脾胃功能恢复正常，输布水谷精微以营养全身。

止咳平喘

足阳明胃经的分支、络脉和经别循行均过咽喉，凭据经脉所过，主治所及的道理，丰隆穴还能够治疗咽喉部疾病。

且「脾为生痰之源，肺为储痰之器」，体内水液运化障碍，聚湿生痰，壅于肺部，肺失宣肃，会导致哮喘、咳嗽。

丰隆穴能从根源上施展祛湿化痰的感化，使体内无痰保留于肺部，是以能止咳平喘。

豁痰开窍

水湿运化障碍，聚湿生痰，痰浊痹阻心脉，导致胸痹，痰浊蒙蔽心窍或痰郁化火骚动心神，导致癫狂；痰浊阻碍气机，气机升降失常，导致厥逆。

丰隆穴可豁痰开窍，理气通络，是以常用于疗养胸痹、癫狂、厥逆等病症。

▐扶引按蹻

扶引按蹻，俗称经络点穴，就是用手指点按在经络的穴位上，运气扶引。

《黄帝内经》说的：「痿厥寒热，其治宜扶引按蹻」。扶引的焦点就是：「扶引经络令其通行，指导气血令其平宁」，从而达到治病和摄生的目的。

把持方式：

找到丰隆穴，用中指指尖轻轻搭在穴位外观皮肤上，连结手指静止不动，每次维持30-60分钟，天天不跨越三个小时，(指尖朝向脚掌偏向为补法，指尖朝向膝盖偏向为泻法）。

把持要点：

轻：轻动作要轻，以轻轻触碰穴位为、越轻越好，（越轻越轻易累，是以量力而行即可）。

静：手指要连结静止不动，取坐姿或许平躺时，都应避免乱动。

向：向即中指指尖偏向，若与经络循行偏向沟通则为补法，若偏向相反则为泻法。

常在丰隆处施以扶引按蹻法，能够起到疗养诸痰所致之症。