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又是一个脑力快费光的下昼
合法我纠结要点杯奶茶续续命 （本文来自久久自媒体）
或是去便当店买根烤肠解解馋
（自媒体www.jj00.com）
编纂 （原创文章久久自媒体）
理智阻止了我
我在脑海里飞速运算
一杯珍珠奶茶≈410大卡≈慢跑50分钟≈泅水30分钟≈散步3小时
一根烤肠≈380大卡≈骑车40分钟≈跳绳30分钟
岂能如许豪恣
编纂
此时如果有吃了不胖的器材
续续命就好了
编纂
嘿嘿~
小编今天要介绍一个健康零食
什么？零食？
辣条？薯片？饼干？
高油高糖高热量，，又想骗我发胖？？
nono，是燕麦啦
编纂
都知道燕麦是一种低糖、高卵白质、高能量的食品，健身人士根基上人手一罐，取代米饭当主食吃，燕麦片是一种非常优质的碳水。
编纂
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量接收人体内的胆固醇并排出体外，并且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，掌握食欲，能够有助于减轻体重。
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