咳嗽、咽干就“怕”它，6个膳食止咳方，家家都有！

进入春天后，气温多变，日夕温差变大，过敏原也多了起来。加上比来一向宅在家里，瓜子零食之类的器材没少吃，好多人都显现了咳嗽、口干、咽部不适等小偏差。

今天就给您介绍几个匡助清肺止咳的小方剂，不妨在家试一试。

（自媒体www.jj00.com）

1菊花乌梅茶 （原文来自www.jj00.com）

菊花和乌梅都能祛风缓急；乌梅还具有必然抗过敏的功能，可改善呼吸道的过敏状况；甘草利咽，同时也和谐诸药。这个方剂有助于改善呼吸道健康，抗过敏。

菊花乌梅茶

【材料】菊花3~5朵、乌梅1~2颗、甘草1克。

【做法】以上药材加开水冲泡即可饮用。

【提醒】一样人群都能够使用这个方剂来疗养，但服用前还需咨询医师。不建议服用跨越7天，若是喝了一周还没有改善，，建议尽早就医。

2白萝卜蜂蜜水

白萝卜理气化痰，生津止咳，蜂蜜润肺止咳润燥，搭配使用有对照好的止咳化痰功能。

白萝卜蜂蜜水

【材料】白萝卜1个，蜂蜜适量。

【做法】白萝卜切成块加适量水煮熟，盛出汤晾凉后调入适量蜂蜜即可。天天喝3次，一样连用2~3天即可奏效。

3川贝母蒸梨

川贝清热化痰、润肺；梨子则是润肺的经典炊事。这道蒸梨适合咳嗽痰黄、痰少的人群食用，脾胃虚寒的人群不适合食用。

川贝母蒸梨

【材料】梨子1个，川贝母粉5克。

【做法】梨子从五分之三处切开，挖掉梨核；放入一勺川贝母粉，盖好梨盖，放入蒸锅中蒸煮；水开后再大火蒸5~8分钟即可食用。

4盐蒸橙子

橙皮里含有那可汀，具有镇咳感化，还含有橘皮油，也能够止咳化痰，适用于痰发黄、咽喉痛苦、口干口吃力、咳嗽等症状。把橙子做熟，更有利于这些成剖析出。

因为小孩子对食盐的掌握量更严厉，所以不适合食用。

盐蒸橙子

【材料】橙子1个、盐少许。

【做法】橙子洗净切开，用筷子在橙肉上戳几下；撒上一点点盐，再把两半橙子合起来，放入碗中上蒸锅蒸；水开后蒸15分钟后吃掉果肉和汁。

5莲藕马蹄饮

莲藕和马蹄都是水里生长的，带有水寒凉的特征，并且甜而不腻，有滋阴降火的功能，还能祛湿利尿。

莲藕马蹄饮

【材料】莲藕、马蹄适量。

【做法】莲藕和马蹄洗净去皮切小块，放入搅拌机内榨成汁即可。

【提醒】适合咳嗽痰多、咽喉肿痛、体内有火气的人群。

6百合杏仁粥

百合清肺润肺、镇咳平喘、清心安神，能改善肺部功能，有利于抗击并排出毒素，缓解症状；杏仁则多了散结消滞、使全身气体通行的功能，不光能缓解咳嗽，还能润肠通便；小米中的胡萝卜素和维生素B1、B2含量都是其他谷物无法对比的，能补脾胃肾。

百合杏仁粥

【材料】鲜百合50克，甜杏仁20克，小米100克。

【做法】银耳泡发后洗净切碎，百合洗净切碎，和小米一路熬煮即可。

【提醒】此款粥适合干咳痰黏、咽喉痛苦、肺火旺的人食用。

春季天气多变，最易咳嗽，小偏差在家就能本身疗养，常用食材用得好，也能作为止咳妙方！有需要的同伙就试试吧，别忘了分享给人人！~