女人想“变美”要会吃，4种养生多吃，补充维生素，治疗牙龈出血

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1.石榴富含维生素C，这种维生素是牙龈健康的主要营养素，缺乏这种营养素的人，牙龈变得会非常懦弱，轻易生病，发生牙龈肿胀、出血、牙齿松动或倒退的症状。 （自媒体www.jj00.com）

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2.番茄是一种常见的蔬菜，番茄含有雄厚的维生素a和维生素c还含有大量的胡萝卜素，这些营养成分可以调养皮肤，能够润泽皮肤，可以去斑点。在平时多吃番茄，可以美容护肤和延缓衰老，并且可以降压降脂，能够防治心脑血管疾病。 （自媒体久久自媒体）

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3.胡萝卜能很好地匡助磨炼双颚，个中，胡萝卜素有益于口腔黏膜和牙龈，能够加固牙釉质。品味胡萝卜时，它会帮你除去牙齿上的附着物并按摩牙龈。 （本文来自www.jj00.com）

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4.玉米是生活中常见的蔬菜，它含有雄厚的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，，多吃玉米，可降低人体血液胆固醇浓度，并防止其沉淀于血管壁，动脉硬化、高脂血症、冠芥蒂等。对于心血管疾病患者也有必然的治疗感化。

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