好多人说春天怎么经由饮食来瘦身呢,因为不想节食,也不想吃减肥药,看来经由一些事情,对本身的健康照样很正视的,其实呢,我们想要减肥的话,就要饮食合理,再适当的活动,如许就会瘦身很快,春天是减肥的好季候,,也是摄生的好季候,人人能够吃一些低热量,少油腻的食物在,如许瘦身就会轻松些。西红柿和它一路炒,天天炒一盘,刮油又洗肠,细腰瘦腿,口臭不见了。
今天呢,小馋猫为人人分享一道美食,它就是西红柿鸡蛋炒金针菇,好吃厚味,又营养雄厚,西红柿吃起来酸酸甜甜,鸡蛋的松软,金针菇的厚味,放在一路炒比吃肉还要过瘾,这三种食材的价钱优惠,一道菜成本也很低,家家户户吃得起,并且这道菜的做法很简洁,一路来看看具体做法。
我们做这道菜的时候,先把首要的食材预备好,金针菇一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉少许,食用油适量,番茄2个。
1,首先,将买回来的西红柿洗洗清洁,切成片状,放在盘中,鸡蛋打散在碗中,搅拌平均即可。
2,这个时候,再把金针菇去除根部,用清水冲刷几遍,清洁后,放在盘中。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上鸡蛋先煎成金..,装盘备用,再把番茄倒入锅中,快速的翻炒。
4,再把金针菇倒入锅中,和西红柿一路炒,最后,倒上鸡蛋进去,放上盐,鸡精等,炒到食材入味,就能够装盘了。
这道西红柿金针菇炒鸡蛋的做法人人学会了吗,金针菇生活中很常见,照样暖锅的必点菜,金针菇食用后可以快速的被消化,自身的多种氨基酸雄厚,都是人体需要的营养,有助于提高智力,还能提高记忆力等,促进大脑发育。
此外,金针菇中的炊事纤维雄厚,有很强的吸水能力,可以预防肥胖,和西红柿,鸡蛋一路炒,营养上更雄厚些,经常吃一盘,有助于促进消化,还能快速的排出粪便,起到减肥瘦身的目的,身体更健康。
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