每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

天天对峙吃3种食物，美容摄生、润泽肌肤，越吃越年青年头！每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

（自媒体www.jj00.com）

胡萝卜

（原文来自久久自媒体）

胡萝卜素没有维生素A的毒性，就算摄入过量，也只是胡萝卜素过多症而示意为皮肤变黄，但对身体没有损坏，住手摄入也会慢慢消退。每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

（原文来自久久自媒体）

薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米能够和红豆煮粥，就是纯真的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，历久对峙就会有结果了。再者，能够把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。零丁吃薏米或许家里有破碎机的打磨成粉能够像冲芝麻糊一般冲着喝，比煮粥结果更胜一筹。每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

腰果

腰果中含有雄厚碳水、卵白质、谷氨酸等营养物质，，女人在来大阿姨时吃一些腰果能够增加体质。其次，腰果中的含有谷氨酸成分还具有缓解痛经结果的，可以改善女人贫血的情形。

标签：滋润 养生 肌肤 食物 年轻 美容 越吃越
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