红豆和它一起煮，堪称“吸脂王”，补气血排宿便，体重蹭蹭降

俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”。减肥永远是女人群集在一路商议的话题，固然如今科技蓬勃了，减肥药，减肥针等好多减肥方式不足为奇，但这些方式真得好吗？谜底我想人人都心知肚明。其实人人都知道，活动和饮食是独一不会危险身体的前提下减肥的，也是最好的减肥体式，

今天给人人介绍一道减肥瘦身汤----红薯陈皮红豆汤。红豆是很好的摄生佳品，具有健脾止泻、利水消肿、减肥瘦身功能，女人多吃还能补养气血、缓解痛经的感化。陈皮因其特别的药理感化，具有理气健脾、燥湿化痰的感化，可以排积食、清宿便。红薯是一种营养雄厚的粗粮，富含炊事纤维，能促进排便。红豆和它一路煮，堪称“吸脂王”，常吃补气血排宿便，体重蹭蹭降。

（原文来自久久自媒体）

将这三种食材炖煮在一路，，做法很简洁，还稀奇好吃，不光能补血养颜，还能起到瘦身减肥的功能，让你在减肥的同时，让你小脸还白里透红气色佳。减肥并不料味着要饿肚子，要选择准确的食材和合理的饮食，在摄取充沛的营养，养出红润肌肤，培养一个水灵灵、苗条健康的女人。下面就来分享它的具体做法吧。 （自媒体www.jj00.com）

【红薯陈皮红豆汤】

原料：红豆1小碗红薯1个陈皮小勺冰糖适量

建造：1.预备好原材料；2.将红豆清洗清洁后用冷水浸泡1晚上；3.将泡好的红豆放入电压锅中；4.放入预备好的红薯块；5.到场少许陈皮；6.到场适量的水；7.按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键；8.时间到，煮好后放入适量的冰糖；

9.盛入小钵中。

小贴士：1.红豆要提前用冷水浸泡1晚上，如许才轻易煮开；2.不喜欢红薯过于软烂的话，能够煮好红豆汤后再到场红薯块，稍煮五分钟；3.到场冰糖、红糖或许微凉后到场蜂蜜都随意；4.建议用电压力锅煮，比起通俗电饭煲煮省时间也软糯得多。