女人生理期，此3种食物换着吃，肚子特舒服，是那几天的好朋友

女人生理期，此3种食物换着吃，肚子特舒服，是那几天的好同伙。女性在每月有一个较为特别的时期，，被称为生理期，在这时代情绪是不不乱的，肚子不舒服，吃什么都没有胃口，食欲变差，委靡腰酸，情绪波动大，有的记忆力还会下降，能不出门就不想出门，不克猛烈活动。大多数女性会显现经期不适，在饮食上有一些稀奇注重的，尤其是对照凉和对照辛辣食物，最好不要吃，会让肚子加倍难熬，有或者肠胃接管不了，身体正本这几天对照虚，会着凉，造成胃肠功能杂乱，合理饮食，用食补关爱本身，能避免好多不良现象发生，以下三种美食是女人生理期好同伙，每月那几天，换着吃，盛上一碗，细细咀嚼，缓解痛苦，肚子特舒服，爱本身就要落实在厨房实际动作中。 （原文来自www.jj00.com）

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一、醪糟糯米小丸子【所需材料】醪糟半碗，糯米小丸子半碗，枸杞20个，红枣3个【建造方式】1、先把枸杞清洗清洁放在一旁，然后把清洗清洁的红枣用铰剪剪开，掏出里面核，然后再剪成丝，和枸杞放在一路备用。2、锅中到场清水烧开，放入预备好的糯米小丸子，能够买现成的，也能够糯米粉加上水本身做。3、放入红枣和枸杞，持续煮到丸子浮到水面上，紧接着再煮一分钟，放入醪糟煮开即可。 （自媒体www.jj00.com）

二、醪糟红豆丸子【所需材料】红豆半碗，醪糟半碗，糯米小丸子半碗【建造方式】1、红豆浸泡三小时以上，最好是浸泡留宿更好，并且还省时间，放在电饭锅中和煮米饭一般煮熟，为了轻易，一次性能够多煮一些，吃不完的，放在冰箱留存，下次随拿随吃。2、锅中放入清水，烧开时到场糯米小丸子煮沸，浮在水面上，持续煮一分钟，放入煮好的红豆，然后再放入一大勺醪糟，比及煮开时关火即可。

三、醪糟蛋花汤1、锅中放入清水煮沸，在煮水的时候，鸡蛋打入碗中，用筷子搞乱，水开打入鸡蛋成蛋花状。2、蛋花凝固时，放入一勺醪糟，再次煮开关火即可，小我感觉不需要放糖味道清甜可口，感觉有点淡的可适量到场白糖或冰糖进去。

建造技能：醪糟在市面上有现成的卖，老醪糟也就是时间长点的味道更醇厚，我小我对照喜欢。糯米小丸子本身不想建造，直接买制品，一袋能够吃好多次，轻易又省事儿。醪糟不要长时间在锅里煮，以防营养成分流失。除了饮食疗养，在“大阿姨”这个特别生理时代，还要注重一些生活卫生，同时身体抗击力下降，注重保暖，不要着凉，每一个女孩要照看好本身，长得时兴不如活得时兴，那几天更要悉心取悦本身，拥有好气色，吃出好姿色。心怀感德，食物是滋养我们身心的，不是肩负，你很美妙，食物也很美妙，彼此不要辜负！