春天常吃4种食物，开胃消食，排毒养颜，滋阴降火，更显年轻态！

1、玉米

玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，能够刺激肠蠕动、加快粪便渗出，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。春天常吃4种食物，开胃消食，排毒养颜，滋阴降火，更显年轻态！ （原创文章www.jj00.com）

2、生菜

（原创文章久久自媒体）

算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四时都能够成熟，然则春天吃是最好的，，既应季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇静、降火的功能。生菜的含水量很高，营养非常雄厚，最凸起的特点就是低脂、高维生素。春天常吃4种食物，开胃消食，排毒养颜，滋阴降火，更显年轻态！

（原文来自久久自媒体）

3、山药

立春吃山药不光能够进补，还具有防病治病的功能。山药的服法也很雄厚，蒸着吃、炒着吃、炖汤吃、做凉菜吃，分歧服法能够施展分歧的食疗功能。山药中流出的粘液被称为植物胶，也就是可溶性炊事纤维，又称植物多糖。在炒菜时，因为有粘液的存在，能够做出勾芡的结果，吃起来很清爽。春天常吃4种食物，开胃消食，排毒养颜，滋阴降火，更显年轻态！

4、胡萝卜

胡萝卜里面含有雄厚的胡萝卜素，胡萝卜素是一种能够转换成维生素A的营养元素，是以可以明目珍爱视力，还能够健脾养胃，润肠安五脏，健胃消食，可以提高抗击力，增加免疫力，预防和治疗呼吸道疾病，并且因为胡萝卜是一种属脂溶性的营养元素，是以建议和肉一块炖煮，如许不光可口并且营养滋补。春天常吃4种食物，开胃消食，排毒养颜，滋阴降火，更显年轻态！

标签：消食 滋阴 开胃 养颜 更显 排毒 常吃 食物 春天 降火
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