霍思燕产后能减掉几十斤，明星和普通人的差异就是自律

说到娱乐圈减肥结果最好，减肥速度最快的女星，老是能第一个想到霍思燕，究竟她无论是减重速度，，照样减重的结果，都能够说是数一数二获得！ （自媒体www.jj00.com）

娱乐圈减肥够狠的触目皆是，好比舒淇为了减肥只吃一根胡萝卜；好比郑爽为了减肥，一天只吃一个梨；再好比杨幂为了减肥多年没有吃过米饭。然则这些女星的减肥方式和减肥速度，在霍思燕眼前真的太弱了！ （自媒体久久自媒体）

当初怀儿子嗯哼的时候，体重一度飙升到了168斤，出席运动的时候因为身体痴肥，还被说星途堪忧。究竟短短3个月甩肉68斤，并且没有一点营养不良和不健康的模样，重回少女颜值之后，好多人都透露：生了孩子的霍思燕，比没有生孩子之前更少女了！

看完对比图之后，相信你也和轻妞一般惊呆了吧？如许的瘦身结果，可完全没有节食，也没有疯狂的活动，就是凭借好好吃饭和适度的活动瘦下来，这就更让人恋慕了！事实怎么瘦下来的呢？霍思燕在接管记者采访的时候发布的减肥法，个中有3个稀奇靠谱，并且适合每一小我！

首先，就是想减肥，就要先去除湿气。作为产后妈妈，弗成避免的在生产过程中身体显现积水浮肿，这时候想要减肥，就要先祛湿，否则事倍功半！霍思燕祛湿的方式就是把红豆薏仁水当水喝，据说一周瘦4-5斤都很正常，本身也是第一个月就瘦了20多斤！

然后，为了减肥，霍思燕近乎吃了3个月的水煮菜，把青菜豆腐之类的在水里烫一下，有时候连油盐都不放。固然吃的清淡，然则营养却并不少，每周放置吃25种食材，主食以杂粮为主，蔬菜以叶子菜为主，适当的增加一些菌菇、豆腐、鸡蛋、牛奶和瘦肉类，营养平衡热量低，基本不消担心会营养不良。

最后，也是最要害的一点，晚上喝杯牛奶，然后9点就睡觉。相信好多人都试过晚上不吃饭来减肥，然则结果往往并不睬想。因为晚上不吃器材，因为空肚时间太长经常会很饿，不得不再去吃器材。晚饭的时候，先喝一杯牛奶，往往能维持2-3个小时不饿，然后在饿之前就提前睡觉，睡着了，天然就不饿了，也就吃的少了。

这三个方式适合你吗？真的非常靠谱，想要减肥，赶紧动作起来吧！