女性不想变老，可常吃3种食物，营养丰富，健脑益智，早吃早好

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红菜头是一种在营养雄厚的菜品，它的大量的自然糖份和多种矿物质，它口感脆嫩，味道甘甜，此外红菜头中还含有一些卵白质和脂肪以及多种维生素和纤维素与氨基酸，这些物质都是人体正常工作时的必需成分，也能促进身体代谢，优点多多。含有的糖份在进入人体今后齐集成人体肝脏必需的肝糖原；这种物质能够排毒护肝，能提高肝脏的解毒能力

（原创文章久久自媒体）

女性不想变老，可常吃3种食物，营养丰富，健脑益智，早吃早好

茄子不光好吃，还有好多保健感化，茄子中含雄厚的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的感化，能够降血压。然则前提是连皮吃。有人吃茄子会去皮，其实茄子的营养价格很大一部门就在皮里面，茄子皮里面含有雄厚的B族维生素和维生素C。

（本文来自www.jj00.com）

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冰菜也叫冰草，是一种草本植物，比来几年市场上十分热销的绿色菜品，，口感奇特，营养雄厚稀奇好吃，还含有雄厚的氨基酸，能减缓脑细胞衰老，也能强化脑细胞功能，能起到健脑益智，还含有自然的黄酮类化合物，也能加速人体内糖类的分化与代谢，更能增加人体本质，还能为身体增补多种有益的微量元素。 （原文来自久久自媒体）

标签：益智 变老 常吃 健脑 食物 不想 营养 女性 早吃早
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