体内湿气重的人，多吃4种“零嘴”，健脾祛湿，预防“妇科炎症”

俗话说，湿气是百病之源，湿气重的人，首先对容貌会发生伟大的影响，皮肤黯淡粗拙，长斑长痘，眼袋下垂，拉低颜值，对体型也有很大的影响，变得肥胖、脑满肠肥；最主要的是壅塞经络，让气血不克畅行，是以会引起关节痛苦等多种疾病。对于女人来说，湿气重，还轻易引起各类妇科疾病。是以体内有湿气，必然要实时疗养身体，尤其是在饮食上要分外注重，一些加重湿气的食物最好忌食，多吃一些有利于祛湿的食物。那么，体内湿气重的人，多吃4种“零嘴”，健脾祛湿，预防“妇科炎症”!

（原创文章久久自媒体）

山药：对于山药的认识，大多数人还停留在养胃、养脾上面，因为山药的首要成分就是我们的淀粉所以结果好。其实除了上述的结果之外，山药也是具有维持我们体内水液均衡的结果，很好地将多余水分祛除，从而达到祛湿的结果。

扁豆：扁豆能够健脾化湿，对脾胃亏弱的人是有优点的。若是你有脾虚的情形，体内湿气也对照重，时常吃些扁豆，如许能够帮本身补脾祛湿，，能够慢慢改善身体情形。除此之外，经常吃扁豆还能够匡助我们提高免疫力，抗击病毒，对身体也是有益的。

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扫帚菜：扫帚菜又叫野菠菜，是一种常见的野菜，经常在路边都能够看到，它有很好的健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功能，女人经常吃扫帚菜，能够很好地排出体内的湿气，还能够调经止痛，通经活络，促进血液的轮回，匡助身体消灭子宫污血，从而能够预防妇科炎症的发生。

芡实：芡实药性平宁，吃起来有点涩口，但能匡助身体快速排出湿气，增加脾脏功能，珍爱我们的肾脏。多吃芡实还有抗衰老耽误寿命的结果。芡实的服法好多，能够泡水也能够煮粥喝，都能起到除湿健脾的结果。

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