这几中食物生活中很常见，但是吃了以后你知道有多少好处吗？

这些食物生活中很常见，也经常吃，然则你知道吃它们有什么优点吗？怎么样才能达到最好的结果呢？

（原文来自久久自媒体）

生番茄

西红柿，师父曾讲过的，也是天上降到人世的一种很好的食物，营养成份高得不得了的。每一天吃一个生番茄，增加维他命C、维他命E、维他命D；并且对男性的前列腺，对女性整个胸腺悉数都有匡助；对人体的血液轮回也有匡助；对清醒大脑也有匡助。吃一个番茄，它的营养成分非常高，有维他命、好几种营养成分在里面，所以吃番茄的人脑子也好，吃番茄对眼睛也好，吃番茄的人免疫力会提高。 （原创文章www.jj00.com）

花生

营养全/热量大/降血压

花生米，一天吃七颗，一天的营养都在了。若是你感觉家里前提欠好，饭吃得少或许菜不敷，你一天吃七颗花生米，你根基上人身体的营养都有了。花生米最好吃的时候是方才炒熟的时候。花生米很厉害的，一样热性的身体吃个两颗，立时脸上就发出来了，你想想看它的能量多大？

教你一个民间秘方，生的花生米泡在小的玻璃罐子里，放上醋，天天吃8颗，固然很酸，然则吃下去之后，你这个血压高药都不要吃的。镇江醋啊，米醋都能够，把花生米生的泡在里边，泡了两三天之后，天天吃个7颗、6颗，最好吃完饭吃，如许不轻易伤胃，然后慢慢慢慢血压就会下来了。人人都知道，醋是软化血管的，花生米里边的营养，若是人一天什么饭都不吃，吃7颗花生米，营养也够了！

海带

因为如今食斋，所以人人都要增补点海带

要吃海带，你们万万记住，海带要多吃，因为海带是有碘的，大量的碘能够防止你的甲状腺亢进。因为甲状腺欠好会滋长你身上好多细胞的不不乱，好多细胞的不不乱就会发生癌症，就这么简洁了。

要常吃海带增补碘。实际上这个海带里边的碘在身体上起一个非常大的助你成长的感化。譬喻说细胞要生长，吃碘就是帮你成长的感化，所以这个海带要经常吃的（海带一个月吃几回为好呢？）每个礼拜至少吃一次

绿茶

绿茶也是洗肠子、洗肺的。曩昔有一小我抽烟抽得很厉害，究竟他身体还不错，大夫就研究他为什么会如许，因为他是潮州人，他拼命地品茗，他品茗喝得酽得不得了，非常非常的浓，就是酽，然后这个茶硬把他的肠子洗啊洗啊……不然的话他早就生肺癌了。所以你看曩昔抽烟的人，他必然要学会品茗的，不然烟会把人熏死的，会把你的肺弄坏，然则品茗又是在洗你的肺，就是如许。

玉米

玉米或者里边含有氨基酸，还有维他命，对她的身体稀奇好。并且玉米自己属于粗粮，对人体的肠胃道接收，血液轮回都有优点，清肠子、清血管都很好，所以吃玉米的话非常好

黄瓜

黄瓜通血液，通肠胃

黄瓜吃下去之后非常清冷，并且利尿、通便都很好的。清冷利湿，并且通经络

黄瓜的水是最润肺的。黄瓜弄成水，哪怕吃一点黄瓜都很好

莲藕

多吃莲藕能够洁净五根，五根是眼耳鼻舌身。莲藕能够清热凉血、健脾开胃、益气补血、止血散瘀，，对身体很有优点，还能够预防癌症。

冬瓜

冬瓜汤，冬瓜汤加几片番茄，它是清冷、补气，吃了清肺、润嗓子。你看冬瓜吃下去从来不会有痰的，你一吃香蕉，吃肉，胆固醇高的器材，立时痰就来了

五谷杂粮

一日三餐/素食食疗

用天天早餐用黑米、红豆、腰豆、薏仁，加5～8颗花生、5～8颗莲子熬粥，莲子必需放，天天早餐喝这种粥；

中餐多吃豆成品。

身体有点湿气，能够用15颗薏仁熬一杯水喝，喝水祛湿；此外，用3～4根莲芯泡水喝，不要放得太多。你们认为莲芯吃力，认为吃力之物会减肥，让人更瘦，然则它为清冷之物，祛火，改善肠道渗出状况；

天天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水能够疗养肠胃。

起床后喝一杯淡盐水，然后加蜂蜜的温开水，能够醒脑，清洗肠胃，增加肠胃蠕动，助于排便，对于无力、乏力、起床没有精神等有所改善。师父还说有的师兄免疫力不是很好，经常会伤风，在这种情形下能够吃绿色的萝卜加白糖。

买一点陈皮，就是像人家那种九制陈皮，九制陈皮太咸了。你就买一点陈皮泡泡水喝喝，经常通通气。要通气，通气是人身的法宝。

吃白芪，泡泡当水喝，补气的，她气虚，不足。

枸杞能够零丁吃，譬喻说你沏茶，就泡水这么喝喝，放一点点糖都没紧要的。因为常吃枸杞的话，对你的肾脏非常有优点，人家说润泽肺、补肾，缺水的人最好吃枸杞，眼睛欠好的人吃枸杞，小便欠好的人吃枸杞。你看中药，凡是对肾脏欠好的，它里面少不了一味药，就是枸杞（我们一样吃几多克呢？）6颗、8颗。