女性不想显老，不妨多吃此食物，延缓衰老、抗氧化、美容养颜

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圣女果

圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、卵白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果能够温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有雄厚的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，可以消灭体内多余的自由基，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有抗衰老、滋润肌肤的功能。

（本文来自www.jj00.com）

青豆

青豆含有雄厚的卵白质和多种氨基酸。经常食用能够强化脾胃，增加食欲。食用绿豆能够改善皮肤的新陈代谢，促进身体排毒，能排毒抗衰，延缓衰老，使皮肤经常年青年头。含有的炊事纤维还能够加快食物经由肠道，而吃青豆的节食者，一定会达到减肥的目的。

茼蒿性质微寒它含有大量的纤维素，人们食用茼蒿今后肠胃蠕动会加速，能缩短人类的排便时间，也能清理肠道中瘀积的毒素，能够在清肠排毒的同时，起到润肠通便的主要感化。茼蒿中的一些微量元素还能促进人体免疫细胞再生，它能提高人体免疫功能，能够防止多种风行性疾病发生。

豌豆尖是非常有营养的一种食物，含好多胡萝卜素、叶黄素，，是我们珍爱眼睛健康以及肝脏健康的好选择。还有清肝明方针食疗成绩，常吃豌豆尖，可以很好的珍爱眼睛的健康。同时对于眼睛健康也很有匡助，所以在平时就应该经常去吃豌豆尖，不要错过是非常有营养的一种食物，含好多胡萝卜素、叶黄素，是我们珍爱眼睛健康以及肝脏健康的好选择。还有清肝明方针食疗成绩，常吃豌豆尖，可以很好的珍爱眼睛的健康。同时对于眼睛健康也很有匡助，所以在平时就应该经常去吃豌豆尖，不要错过