八月来了，多吃四种食物，健脑益智，提高人体抵抗力，早吃早好

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八月来了，多吃四种食物，健脑益智，提高人体抵抗力，早吃早好

西红柿能够说是一种非常营养价格雄厚的食物，它里面的维生素是任何水果都比不上的，并且它不单好吃，价钱对照廉价，在生活中是非常适合学生党吃的，不光厚味增补身体所需的营养，并且也是十分的实惠的，经常吃的话会发现皮肤非常的圆滑细腻，并且脸上的痘痘也会很少。

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豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养雄厚，含有多种人体必需的氨基酸。适宜阳光足够，湿度够，温热的情况下生长。其叶清香、质优柔、滑润爽口，色、香、味俱佳。营养雄厚且是绿色无公害，吃起来清香脆爽，味道鲜美奇特

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刀豆

刀豆是我们人人都非常熟悉的一种豆科植物了，含刀豆赤霉素和刀豆血细胞凝集素,能刺激淋巴细胞改变成淋巴母细胞，具有抗肿瘤的感化。含有皂苷、多种球卵白等奇特成分，能够提高免疫力，增加免疫力。能降低脂肪接收功能，有效的促进新陈代谢，还有减轻体重的结果。可以促进肠壁的蠕动，匡助消化，防止大便干燥。能够润滑肠道，刺激排便。连结肠内粪便湿润，以利通便。

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芹菜

芹菜不饱和脂肪酸的含量最高，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们能够促进身体的代谢，降低胆固醇，芹菜中还含有雄厚的食物纤维，可以防止便秘，可以促使卵巢黄体化，预防乳腺疾病的发生，排毒养颜、延缓衰老。

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