爱美女性要多吃四种食物，营养丰富、改善体质，减肥瘦身

爱美男性要多吃四种食物，营养雄厚、改善体质，减肥瘦身 （自媒体www.jj00.com）

爱美女性要多吃四种食物，营养丰富、改善体质，减肥瘦身

灯笼果

（原创文章久久自媒体）

灯笼果是营养很雄厚的一种水果，富含有雄厚的维生素、矿物质以及其他微量元素，能够增加人体的造血功能，有补血养颜的功能，还含高量的生物黄酮，能增加抗击力，还能够使皮肤连结雪白细嫩的功能，富含维生素C，历久食用灯笼果能够起到抗衰护肤的结果

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爱美女性要多吃四种食物，营养丰富、改善体质，减肥瘦身欧李果是出产在中国东北区域和内蒙古区域的一种特色水果，也叫“钙果”，它具有三重补钙功能，被称为“补钙之星”。这种水果成熟今后，外观深红，果肉细嫩果汗含量高，味道甘甜略带酸味，能够直接鲜食，也能够加工成多种干果食品，供人类食用，欧李果的营养价格稀奇高

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炎天天色非常的酷热，气温高，人也会变得很焦躁了，再加上大量出汗，这个时候，我们不妨吃点吃力瓜吧，，因为吃力瓜具有清热消暑的感化.吃力瓜味吃力，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

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葡萄被人们称为“四洪水果”之首，是生活中最受迎接的一种水果，是一种含糖量稀奇高的水果，并且它含有的葡萄糖易于人体接收和行使。能促进体力恢复，快速缓解委靡。还可以有效的匡助肺部排出细胞毒素，更好的保障身体健康。富含有花青素和类黄酮，在预防衰老的方面感化显著，能削减皮肤上皱纹。

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