爱美女性推荐常吃3种食物，祛皱淡斑，嫩肤养颜，延缓皮肤衰老

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（原文来自久久自媒体）

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1、黄瓜花 （本文来自久久自媒体）

黄瓜花能吃吗？相信还有好多小伙伴们还不知道黄瓜花能吃。其实黄瓜花的营养价格，比黄瓜还要高，黄瓜花中含有雄厚的维生素C，常吃起到抗氧化的结果，不光削减脸上的斑点，还能淡化黑眼圈，起到美容养颜的结果，很受人们迎接。 （本文来自www.jj00.com）

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2、茴香

人人对新颖的茴香有认识吗，新颖的茴香能够包饺子，炒菜，凉拌，包包子等，口感很好，营养也很雄厚，多吃还能增加人体的免疫系统，不光预防伤风，还能增加体质。此外，茴香中还含有雄厚的炊事纤维，有着清理肠道，刮油瘦身的结果。

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3、雷笋

雷笋别名雷公笋、早园笋，它的味道鲜美、脆嫩、营养雄厚，雷笋含有的氨基酸，矿物质，卵白质等，是对人体有很大优点的物质，常吃雷笋能够起到很好的摄生功能和保健的感化，能够淡化斑点，削减皱纹，是自然的祛皱淡斑、嫩肤养颜、延缓身体衰老的佳品。

标签：嫩肤 延缓 养颜 爱美 衰老 常吃 食物 皮肤 女性 祛皱
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