女人想要减肥，不妨多吃三种食物，还能化痰润肺，滋润皮肤

女人想要减肥，不妨多吃三种食物，还能化痰润肺，润泽皮肤。

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女人想要减肥，不妨多吃三种食物，还能化痰润肺，滋润皮肤

菌类是一种常见的食物，，常吃的菌类对照多。菌类富含纤维素和甲壳质，性平偏凉。它们进入大肠经络，具有增加肠道圆滑度的感化。高血压患者的饮食应以低盐低脂为主。羊肚菌是一种珍贵的食用菌，它营养雄厚，有“素中之荤”的美称。它含有雄厚的粗卵白、人体所需的18种氨基酸、8种维生素和多种微量元素等。它的营养相当于牛奶、鱼粉、肉等。它是一种自然绿色的保健食品。

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女人想要减肥，不妨多吃三种食物，还能化痰润肺，滋润皮肤

草莓 （本文来自久久自媒体）

低卡路里，炊事纤维含量高，100克只含30卡路里，30卡路里只需走几分钟就能够消费掉，草莓的卡路里低于苹果、桔子、香蕉等，属于低热量水果，酸甜可口，适合减肥人士食用。草莓含有很多酸性物质，所有这些物质都具有抗氧化机能，所以多吃草莓对皮肤有优点，不光能够润泽皮肤，还能够美白和延缓衰老。

女人想要减肥，不妨多吃三种食物，还能化痰润肺，滋润皮肤

白萝卜

白萝卜的感化和功能非常显着。经常吃白萝卜对我们的身体非常有益，白萝卜还有保健的优点。经常吃白萝卜能够解毒和促进消化。白萝卜还能化痰润肺。经常使用萝卜在预防和治疗癌症方面有很好的结果，因为萝卜含有一种叫做木质素的物质，能够有效提高体内吞噬细胞的活力。

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