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三文鱼
（本文来自www.jj00.com）
三文鱼属于深海鱼类，在以前的时候因为人们的生活水平对照低，所以很难吃到，然则跟着如今人们生活水平的提高，这些深海鱼类逐渐显现在了人们的餐桌上，经常吃三文鱼，对于身体的健康是有很大匡助的，它含有雄厚的抗氧化物质及营养成分，能够珍爱人体的血管，防治血管壁硬化，，能疏通血管、降压减脂、掌握血糖，对于预防心脑血管疾病也有很好的匡助。
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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被认为是动物中的人参，优质的鹌鹑蛋光彩艳丽，蛋黄呈现深..，卵白粘稠。鹌鹑蛋是很好的滋补品，营养价格很高。鹌鹑蛋中的氨基酸、脑磷脂、卵磷脂等含量很高，维生素、矿物质在蛋黄中含量也很雄厚，这对于促进大脑发育、视力发育、骨胳发育、人体生长和维持机体免疫都有很好的功能。
绿豆芽
绿豆芽含有很多维生素、微量元素，以及一些粘液卵白，这些物质能阻止血脂沉积于血管壁，所以在防治心血管疾病方面结果非常显著的，此外，还能够匡助安神，达到延年益寿的结果，滋补身体，提高免疫力。
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