女性养生 ，常吃3种食物，美容润肤，延缓衰老，滋补身体

女性摄生，常吃3种食物，美容润肤，延缓衰老，滋补身体

（原创文章www.jj00.com）

蒜黄 （原创文章久久自媒体）

蒜黄稀奇适合女性同伙食用，蒜黄富含铜元素，不只能软化和珍爱血管，降低人体中血脂和胆固醇的感化，并且蒜黄还含有雄厚的维生素c和抗氧化成分，能够起到美容润肤，延缓衰老，提高身体免疫力的感化。 （自媒体久久自媒体）

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蔓越莓

蔓越莓是一种营养非常雄厚的水果，个中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的感化。而蔓越莓还有雄厚的果胶，都知道果胶是美容最好的元素，能够匡助我们排出体内的毒素，削减多余脂肪，，达到排毒润肤，延缓衰老的感化。

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土豆

土豆不只营养雄厚，并且土豆中所含有的钾可预防血管疾病，而它所含的卵白质和维生素C，均为苹果的10倍，个中的铁和磷含量也比苹果高得多，从营养角度看，它的营养价格相当于苹果的3.5倍，具有清热排毒，清理肠胃的结果，土豆照样减肥的食材，最适合减肥的女性常吃，营养又瘦身。

女性养生 ，常吃3种食物，美容润肤，延缓衰老，滋补身体
标签：润肤 滋补 延缓 衰老 养生 常吃 食物 身体 美容 女性
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