女性想要皮肤好，推荐3种食物，补血益气，排毒养颜，延缓衰老

女性想要皮肤好，介绍3种食物，补血益气，排毒养颜，延缓衰老 （原文来自www.jj00.com）

黄花菜 （原创文章久久自媒体）

黄花菜含有大量的炊事纤维，它不只能促进肠胃蠕动，还能刮油消脂，加速身体内大便排出，而肠道中淤积的毒素也能够随大便一路排出体外，起到排毒清肠的感化。黄花菜中含有雄厚的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有雄厚的维生素e，不只能增加人体自身抗氧化能力，还能够防止身体衰老，能延年益寿，预防多种疾病发生。 （本文来自www.jj00.com）

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萝卜缨子

萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化感化，能缓解皮肤的衰老，促进血液轮回，使皮肤细腻圆滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功能。并且富含炊事纤维等营养物质，能健胃消食，降压减脂，优点多多。

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菠萝蜜

菠萝蜜中含有雄厚的酚类物质和黄酮类物质，这些物质能够提高血小板活性，能预防血栓生成，菠萝蜜照样一种能补血的食材，平时多吃一些能够补益气血；含有的自然胶质有美容的感化，并且菠萝蜜是非常好的滋补品，，经常食用能使人面色红润，可以起到补血益气，排毒养颜，延缓衰老，美润泽肌肤的功能。

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