好食物吃出好身体，蔬菜水果换着吃，美容养颜，延缓衰老

好食物吃出好身体，蔬菜水果换着吃，美容养颜，延缓衰老

（原文来自www.jj00.com）

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核桃

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核桃中含有雄厚的卵白质，碳水化合物和一些优质脂肪，维生素等，而且在核桃中含有褪黑色素，多种复合酚，它能够匡助我们的身体延缓衰老，降压减脂，起到保健和摄生的感化。还可以降低血糖，按捺血糖升高，能够起到辅助减肥的感化

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好食物吃出好身体，蔬菜水果换着吃，美容养颜，延缓衰老平时多吃一点儿雪莲果，能够促进肠胃道的消化和接收，疗养和改善消化系统的不良状况，还可以显著的促进肠胃的蠕动，润肠通便。雪莲果还能够抗氧化，爱美和想要抗衰老的女性，能够在平常生活中多吃一点儿雪莲果，能够美容养颜，延缓衰老，呵护肌肤。好食物吃出好身体，蔬菜水果换着吃，美容养颜，延缓衰老空心菜维生素很高，并且吃空心菜能够有助于肠胃对食物的消化，吃空心菜能够有助于体内毒素的排出，对于皮肤的美化是很有效的。空心菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。女性常吃此菜，排毒燃脂，，子宫清洁了，皮肤也细嫩有光泽！

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西瓜

西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱，除此之外，它照样一种具有很高营养价格的水果，含有雄厚的营养素，可以匡助皮肤增补营养。会给我们的皮肤增加弹性，使人们变得更年青年头，从而削减皱纹的发生，增添肌肤的光泽。富含雄厚的营养素，包罗维生素C、钾和纤维。它可以有效降低癌症的染病机率，尤其是肺癌和结肠癌。

标签：延缓 养颜 衰老 吃出 蔬菜水果 食物 身体 换着 美容
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