人到中年常吃3种食物，补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素

人到中年常吃3种食物，补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素 （原创文章久久自媒体）

莲藕

（自媒体www.jj00.com）

莲藕中含有黏液卵白和炊事纤维，可以与人体内毒素连系，能使毒素从粪便中排出，从而削减脂类的接收。莲藕含有大量的单宁酸，有收缩血管感化，可用来止血。莲藕还能补血养颜，美白肌肤，抗衰老，是滋补身体的食疗佳品。 （原文来自久久自媒体）

人到中年常吃3种食物，补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素

香蕉

香蕉营养价格高，是人们最喜爱的水果之一。在香蕉中，含有对照多的维他命B6，能很好的安抚女性的情绪，还富含有好多的微量元素，个中以钾的含量居多，能够很好的增补经期流失的微量元素，还含很多纤维，可刺激肠胃蠕动，匡助排毒通便，护肤养颜。所以经期适当的吃香蕉则是对身体有益处的，真的是好吃又营养。

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红香蕉

红香蕉的营养价格较高，个中的碳水化合物含量较高，，钾的含量高，钠的含量低，也含血管重要素转化酶按捺物质，能够按捺血压的升高，经常吃一点对降压降脂很有匡助。此外，红香蕉的排毒功能强，这是因为它含有的纤维素和果胶对照多，果胶也是可溶性炊事纤维，吸水膨胀，经常吃红香蕉，不光可促进代谢排便排毒，并且在人体内消化迟缓，会起到必然的减肥瘦身、美容护肤结果。

人到中年常吃3种食物，补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素
标签：人到中年 补血 毒素 美白 养颜 常吃 体内 肌肤 清理 食物
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