人到中年常吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老

人到中年常吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老

（原文来自久久自媒体）

紫甘蓝 （自媒体久久自媒体）

紫甘蓝相信是同伙们都不生疏的蔬菜，含有雄厚的营养物质，对身体非常不错。紫甘蓝含有雄厚的维生素C、维生素E、维生素B，还有大量的花青素甙和纤维素，食用紫甘蓝对于预防便秘有优点，能够排毒清肠，刮油消脂，美容养颜。 （本文来自久久自媒体）

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金针菇

金针菇含有雄厚的炊事纤维，炊事纤维有助于肠道蠕动，同时还能匡助锁住水分，有效的润滑肠道。金针菇的卵白质含量雄厚，矿物质，维生素含量也不少，有助于增补人体能量，能匡助提高免疫力，，预防心血管疾病。

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马泡瓜

马泡瓜含有雄厚的纤维素，可促进排毒，改善消化道情况，适量的食用马泡瓜是能够匡助减肥的，不光可以匡助脂肪燃烧，防止脂肪的聚积，排毒清肠，还能够有效的排出肠道壁上聚积的毒素，能够匡助清肠瘦身。马泡瓜能够络续增补体内维生素C的消费，降低胆固醇、甘油三酯，养护卵巢，有利于防治心血管疾病。

人到中年常吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老
标签：人到中年 卵巢 延缓 养护 排毒 衰老 常吃 食物 身体 清肠
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