9月来了，多吃以下食物，理气祛痰，降压减脂，保护心血管

干果

干果中含有的一些脂类是有益的脂肪，它可降低血中三酰甘油和低密度脂卵白的水平，同时可提高高密度脂卵白的水平，这是预防心脏病的完美方式。此外，它们还含有维生素E，这种强力的抗氧化剂有助于防治心脑血管病。 （本文来自www.jj00.com）

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羊肚菌 （本文来自www.jj00.com）

羊肚菌所含雄厚的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的构成成分，可运输大量氧分子来按捺恶性肿瘤，使癌细胞失活；另方面能增强维生素E的抗氧化感化。硒的抗氧化感化能改变致癌物的代偏向，并经由连系而解毒，从而削减或消弭致癌的危险。

（自媒体久久自媒体）

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无花果

无花果的成熟果，，有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，匡助消灭体内的自由基，延缓细胞的衰老，按捺色素沉淀，美容养颜；无花果中含有的炊事纤维、各类有机酸、水解酶、脂肪酶和卵白酶、抗肿瘤成分、按捺肉瘤的物质，含铁量也远高于其他水果；此外，还可起到理气祛痰、健胃、清肠、消肿解毒、驱虫、抑菌、降压的功能

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标签：祛痰 来了 理气 降压 心血管 多吃 食物 保护
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