冬瓜萝卜往边站，此才是“清肠菜”，隔天吃一盘，体重慢慢降下来

要问女生在乎什么，很多人第一回响就是身体，如今，人人都追求骨感美，为了连结好身体，经常节食，晚饭不吃或许早饭不吃，小七感觉，连结身体没错，然则必然要在身体健康的情形下，今天呢，小七带来一道减肥食材，不妨经常吃一些，可以匡助肠胃排毒，促消化，有助于瘦身。冬瓜萝卜往边站，这才是“清肠菜”，隔天吃一盘，体重嗖嗖降下来。 （本文来自久久自媒体）

这道美食就是韭菜炒豆皮，韭菜一向是公认的清肠菜，又被称为洗肠草，韭菜自身的清香，有刺激胃液的感化，可以改善消化不良，韭菜的服法较多，像韭菜炒河虾，韭菜炒豆干，韭菜炒鸡蛋等等，无论和哪一种食材搭配，都有本身的特色口感，此次和豆皮一路炒，排毒降火，体重慢慢降下来。

（自媒体久久自媒体）

韭菜炒豆皮，我们先把食材备好，韭菜一把，豆皮适量，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。 （自媒体久久自媒体）

1，先把韭菜上面的老叶，老根清理下，然后放在清水中浸泡几分钟，如许可以将韭菜中的土壤处理清洁，再多冲刷几遍，，沥水之后，切成3，4厘米的段状，放在容器内。

2，然后将豆皮冲刷清洁，切成条状，顺手，将大蒜切成颗粒状。3，起锅后，食用油倒入锅中，先把大蒜放锅中，再把豆皮放进去，快速的翻炒少焉。

4，将韭菜倒入锅中，必然要用旺火炒，加上调味料后，炒个几下就能够出锅了。

5，韭菜和豆皮不需要炒太久，否则会影响口感，这道菜是一道很平时的家常菜，喜欢的话要试试呢。

秋季对照干燥，吃这道菜也很适合，不光赶走秋燥，还能刮油清肠排宿便，韭菜中的粗纤维较为雄厚，自身的铁质对照高，不光匡助降体重，又能起到预防贫血的结果。豆皮和韭菜的搭配，营养是非常的雄厚，豆皮中的卵白质，卵磷脂，女孩子常吃可以洁净皮肤，匡助改善肌肤的暗黄，又能消弭脸上的斑点，和韭菜一路炒，可以起到减肥的结果，让你越吃越瘦，越吃越健康。

以上图片均起原于收集