胃炎光吃药不养胃不行，多吃它们，从此胃病不再犯！

现代因为人们饮食习惯欠好和精神压力越来越大，胃病发生的概率也是越来越高了，一旦胃病犯了，就会让人感受很难熬，食欲不振，胃胀，胃痛等。若是置之度外不睬就会形成胃炎，就会频频发生，最终导致胃癌的发生，那么患有胃炎我们该若何养胃呢？

今天给人人介绍4种养胃食物，天天常吃，养胃又护胃哦~ （自媒体www.jj00.com）

1、南瓜

（自媒体www.jj00.com）

南瓜是我们老公民餐桌上常见的一种蔬菜，且南瓜照样一种很典型的养胃食物，南瓜中富含果胶，粗纤维，或者匡助消灭沉积在肠胃的垃圾，减轻肠胃肩负，还有很好的珍爱胃粘膜，促进溃疡的愈合，改善消化不良的情形。

2、红薯

红薯富含雄厚的卵白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功能，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的肩负，不宜消化。红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣，山楂，山药等搭配出各类厚味可口的养胃粥。

3、花生

饮食不注重或许过热过凉时常会引起胃疼，能够吃一些花生，每次吃10粒到20粒摆布为好，对峙胃疼就可见轻甚至消散。这是因为花生富含磷脂，而磷脂首要感化于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑感化，对胃黏膜有必然的珍爱感化，同时还能中和胃酸，常吃老胃病消无踪。

4、黑糯米茶

黑糯米的营养价格是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的匡助，所以黑糯米也被称为自然的胃病良药，并且它还能匡助促进肠胃的蠕动，，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的肩负。

在平常生活中或许好多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价格也是非常高的，若是经常用黑糯米沏茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的匡助。

天天对峙喝杯黑糯茶，可以有利于起到很好的养胃护胃的功能，胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃炎会一天比一天健康。

除了多吃以上说起的食物之外，我们能够多吃养胃的食物，例如小米，山药，银耳，大枣等，还有一些食物也具有精巧的养胃功能，能够适当的多吃点。除了饮食以及吃药的治疗体式之外，我们还需要经常性的磨炼，以散步和慢跑泅水等有氧活动最好。

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