体重过百的人：想要脂肪消得快，多吃这几物，慢慢变成“瘦美人”

如今社会都是以瘦为美的社会。大多数女工资了美而减肥。今天小编就来敷陈人人：体重过百的人：想要脂肪消得快，，多吃这几物，慢慢酿成“瘦丽人”。 （自媒体久久自媒体）

1：柠檬 （原文来自久久自媒体）

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（原创文章久久自媒体）

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中卵白质分化酶的排泄，增加胃肠蠕动，有助消化接收和瘦身减肥。

2：菠萝

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菠萝的消食感化只要因其含有雄厚的菠萝卵白酶，又称菠萝酵素，有雷同木瓜酵素的感化，能分化卵白质，有效地消融脂肪，稀奇是能匡助肉类的卵白质消化，削减人体对脂肪的接收。菠萝中大量的卵白酶和炊事纤维能有助于肠胃消化，并且因为炊事纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的结果。

3：香蕉

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香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量雄厚。香蕉非常甜，是以常被人们误认为热量必然很高，其实否则。1根香蕉（净重约100克摆布）的热量只有87卡罢了，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有其一半以下的热量。

国庆康乐！祝您健康哦~

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