女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，提高免疫力！

女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，提高免疫力！ （自媒体www.jj00.com）

女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，提高免疫力！

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青椒

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青椒所含的热量较低，水分和炊事纤维较高，还含有优质植物性卵白质、维生素和雄厚的矿物质，可增加人体抗病毒、抗癌肿的能力，能使头发连结乌黑发亮，对面部斑点有较好的淡化感化。平时食用青椒还能削减脾胃湿热和大便秘结等不良有症状的显现，同时也能预防高血脂和高血压等心脑血管疾病的发生。

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空心菜

空心菜含有大量的营养物质，，而这些营养物质具有补血养血的感化，重点是对于血小板和白细胞是有必然影响的，可以润泽气血，并且还可以改善因白细胞削减而引起免疫力下降的情形，可以有效的使白细胞快速的增进起来。

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豌豆

豌豆对于正处于成历久的小同伙而言，对于珍爱他们的视力能够施展至关主要的感化。对于10几岁的孩子而言，天天需要花大量的时间全日面临着繁重的课业义务，这时候“护眼”成为了很多家长都非常关心的事情。而豌豆作为一种自然有机蔬菜，不光无毒副感化，还能匡助孩子很好地珍爱视力，天然成为了好多家长心中的首选。

标签：要多 太快 养颜 担心 食物 提高免疫力 美容 女性
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