常吃这五种食物，有助除湿气，效果不比把拔火罐差，你知道吗？

若是体内湿气太重的话会导致各类委靡困倦，不光没有食欲，皮肤还会起疹，头发对照油，肠胃欠安，斑点增加。常吃下面几种食物对去除湿气有很大的匡助。 （原文来自www.jj00.com）

（自媒体久久自媒体）

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，是常用的利水渗湿药。薏米能够和红豆煮粥，就是纯真的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，历久对峙就会有结果了。 （原文来自久久自媒体）

山药并没有直接除湿的功能，然则山药能够补脾，间接的能够让体内湿气排出。山药能够炒着吃，炖菜吃，，还能够做点心吃，蒸熟蘸白糖也能够。山药选择铁棍的对照好，属于药食两用的，对补脾结果更好一些，并且还能够补气，比通俗的家用山药更好。

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养雄厚，含有雄厚的花粉、糖、卵白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必需的养分。其所含的胡萝卜素甚至跨越西红柿的几倍，有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

红豆能够补血，亦能够除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功能。用红豆煮水喝，能够很好地排出体内的湿气。红豆还能够做豆乳、甜品等。除湿气的结果很好。

吃力瓜味吃力、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功能。用吃力瓜沏茶喝结果非常好。首要是因为吃力瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。