银耳不适合老年人食用吗？老年人在饮食方面有哪些需要注意？

老年人消化系统及新陈代谢显现衰退，是以要分外注重饮食。

不宜吃：

不易消化的食物，如番薯、糯米、银耳等等； （本文来自久久自媒体）

油炸火烤类；

靡烂变质的食物；

过咸的食物；

辛辣刺激食物；

烟酒；

老年人饮食应荤素搭配，以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人应该遵循少吃多餐的原则。

老年人不克吃的食物

第一：鱼子

鱼子之中含有雄厚的营养物质，稀奇是大量的卵白质、微量元素以及胆固醇，这对于人体的骨骼以及大脑的发育具有非常主要的促进感化。

然则建议老年人最好少吃一些，因为这类型的食物之中含有雄厚的胆固醇，老年人多吃了并晦气于健康。

除此之外，鱼子很难煮熟，在服用之后也难以被我们的身体所消化接收，所以服用之后会轻易显现消化不良的情形，导致显现拉肚子的情形。

所以说，平常在服用鱼子的时候必然要煮熟煮透，而且服用要适量。

第二：银耳

银耳具有很好的润肺补肾的感化，好多老年人都非常喜欢服用。

然则现代医学发现，银耳若是服用欠妥很轻易导致身体显现肠梗阻的情形。

这首要是因为银耳并不轻易消化，而老年人的身体消化能力又是对照差，，

若是一次性服用太多或许是梁旭服用，很轻易导致消化不良的情形，

甚至会引起肠梗阻，首要示意为绞痛、恶心、想吐以及便秘等等情形，

若是问题对照严重还需要进行手术治疗。

第三：葵花籽

葵花籽固然味美而且营养雄厚，然则并不适合老年人。

首先葵花籽之中含油量非常的高，过多服用轻易导致体内脂肪代谢失调，脂肪轻易沉积，

导致显现肝功能障碍;除此之外在建造葵花籽的时候需要到场各类香料，这对于肠胃具有必然的刺激。