痛风疼痛缓解之后，该怎样进一步预防？医生讲出实情

比来有一位同伙向我叨教了一个蛮有趣的问题，他的痛风再次发生了，固然不是最严重那种，但仍然是非常疼痛，并且也影响到了他的工作和生活。 （本文来自www.jj00.com）

这位同伙想知道：在痛风痛苦缓解之后，该如何进一步的预防，防止痛苦再次发生呢？ （本文来自www.jj00.com）

我有看到有的人如许说：“痛风发生太简洁了，一颗秋水仙~、别嘌~、非布司~之类的下去，什么都解决了。”在这里不得不提醒人人，恰是如许的“错误”概念，导致很多人延迟了病情，以及在后期蒙受到“副感化”的困扰。 （自媒体久久自媒体）

首先，多数人痛风发生之后哪怕不服药，痛苦也会在几天之内天然缓解，快则一两天，慢则后延几天。也正因为如斯，好多人在痛风不算严重的时候使用这些药物实际上的“疗效”，大部门都只是心里感化罢了。

若是是严重的痛风应急发生，哪怕是用药了也只能减轻一点痛苦罢了，只要也需要一周摆布的时间才能缓解下来。

而且，该类药物直接针对人体代谢功能，历久使用的“副感化”，可不是每小我都能承受的。所以缓解痛风痛苦，仅在痛苦无法忍耐的情形下介绍用药，较轻的情形下待其天然缓解即可。

痛风痛苦缓解之后，就需要考虑若何进一步的预防痛风，防止痛风再次发生！

那么该若何去做呢？下面这几点必然要做好：

1、针对“高嘌呤”食物忌口

高嘌呤食物是外嘌呤的首要起原，，是以进行响应的忌口是必需要做到的，不然再多的起劲，在嘴巴掌握的情形下都是白搭功夫，而高嘌呤食物多为动物内脏、海鲜、红肉、暖锅、烧烤、大豆等豆类以及含肉的炖汤等等，我们在进行这些类目的食材采购前还需要细心查阅清楚为好。

2、含有“酒精”成份的饮品一律杜绝

酒精虽不属于“嘌呤”物质，然则它的摄入将导致我们体内的尿酸无法进行渗出，尿酸就会越积越多，从而导致高尿酸症状。

3、选择没有副感化的降尿酸体式

正如前面所说到，当前针对降尿酸的“速成”药物，根基都可发生较为激烈的“副感化”，不适用于历久掌握尿酸，同时尿酸值也会轻易反弹。

我们在平常生活中想要规避副感化，让尿酸降下来，最简洁、直接的法子就是在忌口的同时，按“最大的量”来饮水。尿酸的首要渗出渠道是尿液，而正常人体每日的排尿量约为1300ml-2000ml。所以每日对峙饮入2000ml以上的水量，能够包管尿酸最大水平的排出。

而进一步的做法就是如中医如今常用的炊事降酸方剂，不乱降下尿酸，消融尿酸结晶的同时，方剂的材料都是药性的炊事，是没有药毒感化的，这里也把方剂分享给人人，在家中就能够煮着饮用。

中医方剂：预备吃力荞45g、菊苣25g、葛根30g、干桑叶（12g）、栀子18g、百合30g，吃力荞先经一轮烘炒（轻易其内黄铜类降酸物质析出），再夹杂其余原料打坏置入茶锅傍边，加八成水慢火煎煮50分钟即可。

方剂叫做菊苣山黄茶，消融的痛风晶体以肠道、尿酸为渠道排出，疗期为20-24天，时代尽量不要休止。实在没有时间煎煮，能够找网上同名的袋泡装来备着，直接用也能够，帝黄山的菊苣山黄茶袋泡装结果和方剂一般。

4、避免自身显现“肥胖”

据临床数据，8成的痛风患者都陪伴有肥胖的现象。高尿酸会导致嘌呤代谢显现非常，大量的养分将聚积成脂肪导致人体肥胖。而肥胖会使得代谢轮回速度降低，进一步加剧嘌呤的非常状况，所以进行“减肥”是避免这一类恶性轮回的需要手段。

5、正常、不乱的作息习惯

除了外嘌呤以外，人体正常代谢所发生的“内嘌呤”若是显现非常，也会导致高尿酸现象。而正常、不乱的作息习惯是包管内嘌呤代谢不乱的前提，也是我们在降酸时代必需要做到的。

做好这几点，尿酸根基就可以不乱的掌握下来了，痛风固然无法根治，然则只要对峙把尿酸掌握在健康平安的区间，痛风就少少会发生。