秋季来了，女性要多吃此食物，洁净肠道，便秘好了，越吃越瘦

秋季来了，女性要多吃此食物，干净肠道，便秘好了，越吃越瘦 （本文来自久久自媒体）

红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子构造相当于2个分子的维生素A，进入机体后，有补肝明目的感化，可治疗夜盲症。食用红菜苔能够具有润滑肠道的功能，对于机体里面的有害物质，能够实时的排出体外，能排毒养颜，清理肠胃，进而包管健康的身体。 （自媒体www.jj00.com）

马齿苋，民间俗称马蜂菜，是一种特色野菜，这种野菜只要到了春天，万物苏醒，它能一向生长到冬天，它的生命力极为固执，只要你想吃，在农村提境地里面随处都有。相信人人都吃过马齿苋，它吃起来非常脆嫩，滑滑的，有些酸涩，其实口感并不算好，但胜在是野菜，人们如今都喜欢试试“野味”，并且它还具有一些食用价格，能够杀菌消炎、降血压、延缓衰老，并且还散肺热，具有排毒的功能。 （本文来自久久自媒体）

蓝莓中含有花青素，即花色素，它有很好的的抗衰老感化，能够预防心脑血管等疾病，蓝莓能够解除眼睛委靡，改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消弭眼委靡有益，常吃蓝莓能够排毒养颜，滋肝明目，女性常吃此物还能够美容抗衰。枸杞有好多功能，，不光可明目养神，还有促进血液轮回、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增加免疫力，枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的感化。常吃枸杞子还有排毒护肝，美容美白的感化。