您的孩子会喜欢的10种简单健康的蔬菜汤食谱

您的孩子在小时候获得营养的食物非常主要。饮食在儿童成长过程中起着最主要的感化，对他们的成长有直接影响。然则，这是一个问题，儿童不喜欢吃健康的食物。

蔬菜和其他食品平日不被孩子们喜欢，因为它们味道欠好。然则，有了这些为孩子们预备的蔬菜汤，您或许能够扭捏他们的味蕾。 （原创文章www.jj00.com）

儿童简洁厚味的蔬菜汤食谱

以下是一些为孩子们克己的蔬菜汤的巧妙食谱，这些食谱必然会对您的家庭大有匡助。1.奶油西兰花汤

西兰花从未成为孩子们的最爱，然则这种汤一定会改变它的。

你需要什么

橄榄油，切碎的洋葱和西兰花，豆类，新颖的莳萝，米浆，软豆腐和水。

奶油西兰花汤

怎么做

首先，将油倒入锅中并加热。将切碎的洋葱到场个中并炒制，使其酿成棕色。然后，到场西兰花和水，使其沸腾。然后将夹杂物放入搅拌机中，然后在搅拌前到场豆类。然后，在锅上加热夹杂物，并到场莳萝，米浆，调味料和豆腐。

豆腐和蔬菜汤2.豆腐和蔬菜汤

豆腐富含卵白质，营养雄厚，能够确保您的孩子健康强壮。

你需要什么

蔬菜汤，红甜椒，切碎的小玉米，小菠菜叶，西兰花，豌豆，姜酱，葱末，豆腐和水。

怎么做

将婴儿玉米，姜和肉汤倒入锅中，然后小火炖煮。然后，到场青椒，西兰花，豌豆和豆腐以及水。接下来，在到场菠菜和葱后搅拌。调味时，到场酱油，胡椒粉和盐。

番茄汤3.番茄汤

经典番茄汤或者会失足，而且孩子们平日会喜欢它。

你需要什么

洋葱，罗勒，大蒜，切碎的西红柿，蔬菜汤，黄油，调味料，面粉和糖。

怎么做

将蔬菜一路放入锅中，使其悉数在中火上煮至沸腾。然后，削减热量，并用慢火煮一下，再到场盐和胡椒粉调味。然后将夹杂物夹杂并放在一旁。在锅中，到场一些黄油和面粉，然后炒至棕色。往个中到场番茄夹杂料，再加糖煮至汤浓。用罗勒装饰盘子。

豌豆汤4.豌豆汤

绿豌豆含有大量的营养，对孩子的成长有显着的影响。

你需要什么

蔬菜汤，豌豆，切碎的土豆，水，洋葱，芹菜，大蒜，百里香，鼠尾草，芥末，月桂叶，小茴香，盐和黑胡椒。

怎么做

将所有原料夹杂在汤锅中。然后，在中火上煮约2-3小时。

胡萝卜和甜菜根汤5.胡萝卜和甜菜根汤

两种蔬菜均含有大量的维生素A，有助于改善孩子的免疫系统。

你需要什么

将去皮切块的胡萝卜和甜菜根切成四分之一杯，再加水和调味料。

怎么做

在压力锅中装满大约四分之一的水，然后在个中添加蔬菜。点燃炊具，直到发出三声哨声。然后，将夹杂物夹杂并用过滤器过滤。加一些水以获得所需的稠度，然后在锅中再次加热。到场盐和胡椒粉调味。

土豆和甜菜根汤6.土豆和甜菜根汤

另一个孩子的最爱，这将为他们供应积极的生活体式所需的所有能量。

你需要什么

土豆和甜菜根各四分之一杯，去皮切丁，加水和调味料。

怎么做

在电磁炉中倒入四分之一杯水，然后在个中添加蔬菜。将其连结在火焰上，，直到电磁炉释放四声口哨声-之后，将夹杂物捣碎（或使用搅拌器）。加水以达到合适的厚度，然后在锅中加热。凭据需要添加调味料。

小扁豆汤7.小扁豆汤

小扁豆健康，厚味且易于建造-有什么更好的汤料组合？

你需要什么

两汤匙的蒙达（dalgdal），在流水下过滤，再加少许姜黄粉和水。

怎么做

将姜黄粉和小豆末加水倒入高压锅中，加热直至释放三声口哨。将夹杂物从炊具中掏出后将其捣成泥，然后用汤滤网过滤。加一些水，然后在锅上再次加热以减小厚度。也到场盐和胡椒粉调味。

甜玉米汤8.甜玉米汤

甜玉米在印度已成为厚味好菜，并且也很健康，能够按期食用。

你需要什么

牛奶，甜玉米，玉米粉，切碎的葱和香菜叶以及调味的盐和胡椒粉。

怎么做

将玉米零丁放入锅中煮至变软，然后到场一半的牛奶和盐将其搅拌成圆滑的糊状。将夹杂物放在平底锅上，用小火加热，然后到场一些香菜和牛奶，并在中火上加热5分钟。多余的牛奶用于消融玉米粉，然后与调味料一路到场锅中。到场葱和胡椒粉调味。

土豆汤9.土豆汤

马铃薯含有大量的碳水化合物，这将为您的孩子供应发育和成长所需的大量能量。

你需要什么

马铃薯块，芹菜，胡萝卜丁，洋葱，切达干酪丝，蔬菜汤和奶油。

怎么做

将胡萝卜，土豆，洋葱，砧木和芹菜到场锅中，并在带盖的中火上加热。当蔬菜变软时，将其移开并到场奶酪和奶油。需要时加调味料。

小扁豆和蔬菜汤10.小扁豆和蔬菜汤

小扁豆和蔬菜是弗成抗拒的组合，即使对于年幼的孩子也是如斯。

你需要什么

橄榄油，胡萝卜，大蒜，洋葱，芹菜切碎，土豆，菠菜，蔬菜汤，月桂叶，绿扁豆和调味料。

怎么做

在锅中到场一些橄榄油将胡萝卜，芹菜，洋葱和大蒜炒熟，直到它们煮熟或变软。然后，到场肉汤，月桂叶和小扁豆。在中火上煮半小时，然后再到场土豆，再煮二十分钟。到场菠菜和盐，然后煮至夹杂物变软。

若何为孩子们做蔬菜汤有好多方式，个中大多数食谱都是孩子饮食中的完美营养增补。