小雪将至，多吃这菜，天越冷越便宜，冬天常吃身体棒，少生病

小雪将至，多吃这菜，天越冷越廉价，冬天常吃身体棒，少生病 （原文来自www.jj00.com）

小雪骨气就要到了，小雪骨气是寒潮和强冷空气运动频数较高的骨气，是以天色对照严寒，这个时候北方的冷空气会大规模南下，让全国大部门区域都进入严寒的冬季。“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”北方好多处所都起头下大雪了，南方干进入冬季，倏忽的降温，，我们要做好预备，安然的渡过严寒的冬天。 （原创文章久久自媒体）

（原创文章www.jj00.com）

冬天的时候，我们应该多吃点白萝卜，俗话说：冬天吃白萝卜胜过人参，被人们称为小人参，白萝卜的营养价格是非常高的。天色越冷，白萝卜越廉价，冬季白萝卜几毛钱一斤，如许的人参真的太实惠了。天色冷的时候要吃白萝卜，因为白萝卜具有健身防病的功能，冬天人们就轻易伤风生病，是以多吃白萝卜，常吃身体棒，少生病。

好多人嫌弃白萝卜，白萝卜辛辣味重，吃了还轻易放屁，可我们照样要经常吃，不是一次要吃那么多，常吃少量就能够了。白萝卜能够搭配好多食材一路食用，能够搭配排骨、羊肉、牛肉一路炖汤，冬天常喝暖身滋补。白萝卜也能够拿来红烧，比肉还香，或许拿来清蒸，简洁轻易。今天教人人搭配鸡肉一路清蒸，鸡肉搅成泥，白萝卜切薄片，然后夹着鸡肉泥一路上锅蒸，清香鲜美，好吃不腻，人人能够测验一下哦！

【白萝卜蒸鸡胸肉泥】

食材：鸡胸肉1块、白萝卜半根、香菇2个、胡萝卜半根、生抽2勺、料酒2勺、胡椒粉1小勺、淀粉适量、老抽1勺、盐少许、白糖适量、食用油适量。

做法：第一步，首先把鸡胸肉解冻，清洗清洁后切小块，放入摒挡机中，把胡萝卜去皮切块，香菇洗清洁切片，一路放入摒挡机中，搅打成泥。

第二步，然后加2勺料酒、2勺生抽、1少胡椒粉、少许盐和少许白糖搅拌平均，放着备用。

第三步，白萝卜去皮切薄片，然后锅中烧开水，放入白萝卜片煮至变软，能够弯曲不折断。

第四步，然后将白萝卜和鸡胸肉泥摆放在盘中，如图所示，每一片白萝卜夹着适量的鸡肉泥，围成一个圈。

第五步，然后上锅蒸，锅中烧开水，大火蒸15分钟，蒸好了出锅，把盘中的汤汁倒入锅中，然后加生抽和老抽调味调色，再加水淀粉勾芡，最后淋在白萝卜鸡肉中，再撒些葱花即可。

烹饪小技能：

1、白萝卜尽量切薄一点，刀工好的话，白萝卜切很薄，甚至能够把鸡肉卷起来，有专业的切片对象，有前提能够买一个，平时用到轻易；2、蒸过之后，盘中会有好多汤汁，可别倒掉了，就拿它来烧芡汁，因为没有芡汁就没有味道。

好多人嫌弃白萝卜，白萝卜辛辣味重，吃了还轻易放屁，可我们照样要经常吃，不是一次要吃那么多，常吃少量就能够了。白萝卜能够搭配好多食材一路食用，能够搭配排骨、羊肉、牛肉一路炖汤，冬天常喝暖身滋补。白萝卜也能够拿来红烧，比肉还香，或许拿来清蒸，简洁轻易。今天教人人搭配鸡肉一路清蒸，鸡肉搅成泥，白萝卜切薄片，然后夹着鸡肉泥一路上锅蒸，清香鲜美，好吃不腻，人人能够测验一下哦！

【白萝卜蒸鸡胸肉泥】

食材：鸡胸肉1块、白萝卜半根、香菇2个、胡萝卜半根、生抽2勺、料酒2勺、胡椒粉1小勺、淀粉适量、老抽1勺、盐少许、白糖适量、食用油适量。

做法：第一步，首先把鸡胸肉解冻，清洗清洁后切小块，放入摒挡机中，把胡萝卜去皮切块，香菇洗清洁切片，一路放入摒挡机中，搅打成泥。

第二步，然后加2勺料酒、2勺生抽、1少胡椒粉、少许盐和少许白糖搅拌平均，放着备用。

第三步，白萝卜去皮切薄片，然后锅中烧开水，放入白萝卜片煮至变软，能够弯曲不折断。

第四步，然后将白萝卜和鸡胸肉泥摆放在盘中，如图所示，每一片白萝卜夹着适量的鸡肉泥，围成一个圈。

第五步，然后上锅蒸，锅中烧开水，大火蒸15分钟，蒸好了出锅，把盘中的汤汁倒入锅中，然后加生抽和老抽调味调色，再加水淀粉勾芡，最后淋在白萝卜鸡肉中，再撒些葱花即可。

烹饪小技能：

1、白萝卜尽量切薄一点，刀工好的话，白萝卜切很薄，甚至能够把鸡肉卷起来，有专业的切片对象，有前提能够买一个，平时用到轻易；2、蒸过之后，盘中会有好多汤汁，可别倒掉了，就拿它来烧芡汁，因为没有芡汁就没有味道。