冬季来了，推荐多吃四种食物，润肠通便，美容减肥，大肚子不见了

冬季来了，介绍多吃四种食物，润肠通便，美容减肥，大肚子不见了

（本文来自久久自媒体）

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茼蒿

（原文来自www.jj00.com）

在中国古代，茼蒿是皇家贵族才有得吃的，是宫廷里面的菜肴之一，所以有“皇帝菜”之称，由此可知茼蒿的营养价格颇高！茼蒿含有雄厚的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能够养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，不乱情绪，防止记忆力减退。

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黄花菜

黄花菜也叫金针菜，在炎天最常见了，它的味道是稀奇好的，营养价格也极为雄厚。黄花菜含有雄厚的卵磷脂，这种物质是大脑细胞的构成成分，它对增加和改善大脑功能有主要感化，对注重力不集中、记忆力减退有很好的治疗感化。冬季来了，推荐多吃四种食物，润肠通便，美容减肥，大肚子不见了

虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾还含有雄厚的钾、碘、镁等矿物质成分，且其肉质和鱼一般松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，，对健康极有裨益。对于身体亏弱及病后需要保养的人，虾也是极好的食物，能够增补营养，养护血管，增加抗击力，能很好地珍爱心血管系统。冬季来了，推荐多吃四种食物，润肠通便，美容减肥，大肚子不见了

好多人都喜欢用枸杞泡水喝，能够增加身体的新陈代谢，能够匡助身体实时的排出体内的毒素，天然而然的就会增加体内的饮水量。枸杞中的胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质，有抗氧化、延缓衰老，其含原花青素，能够延缓衰老，补血润肤，连结年青年头状况，延年益寿。

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