早餐这样搭配吃简单又营养, 老人孩子都喜欢吃

早餐这样搭配吃简单又营养, 老人孩子都喜欢吃

春季是补肝的季候,应该多吃一些有补肝功能的食材,让身体更健康。而早餐就变得十分的主要,早晨时间紧,吃饭的时间就会很短,妈妈做这个给孩子吃,营养好还简洁,并且孩子们还很喜欢。 (原创文章久久自媒体)

早餐这样搭配吃简单又营养, 老人孩子都喜欢吃

用胡萝卜做个早餐饼,好吃又营养,而胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经由酶的感化,个中50%酿成维生素A,有补肝明目的结果。所以在这个季候白叟孩子多吃些对身体很有益,我经常做给孩子吃,对孩子的眼睛也非常有优点,再配上一杯米糊和水果,孩子吃的营养,妈妈也能够不消起很早多睡一会了。

(自媒体久久自媒体)

早餐这样搭配吃简单又营养, 老人孩子都喜欢吃

材料:面粉,胡萝卜,鸡蛋,盐,葱末,,花生油。

(本文来自久久自媒体)

做法:

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1,胡萝卜去皮,各类材料备用。

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2,把胡萝卜擦成丝。

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3,到场面粉。

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4,到场葱末和鸡蛋,一点点盐。

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5,充裕拌匀。

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6,平锅抹油,用勺子把面糊舀上,压扁。

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7,成为小圆饼,小火慢慢的烙。

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8,翻面烙的脸面金黄即可出锅,也能够用电饼铛,加倍的简洁。

9,配上一杯米糊和水果,早餐就好了,孩子吃的很高兴,我家小妮特喜欢吃这个小饼呢。

峰儿话语。

1,这个小饼能够到场各类蔬菜建造,孩子们都很喜欢吃。

2,用平锅烙饼必然要小火把持,否则会糊的,若是用电饼铛时间必然不太长导致要饼发硬。

喜欢各类家常美食能够点赞,存眷,留言,我会一一复原人人,迎接。。。

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