春季滋补一定不要错过它，滋阴益气，女人常吃更能美容去皱

春季天色依然严寒干燥，所以需要增补必然的营养，小编今天给人人介绍一种食物，滋阴益气非常适合女性同伙食用，并且常吃对皮肤好，能起到很好的美容去皱的结果。春季滋补必然不要错过它，滋阴益气，女人常吃更能美容去皱。它就是鸭腿，鸭肉的营养雄厚，鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，鸭子多以水生物为食，是以有很好的滋阴益气的结果。很适合女性同伙食用，并且常吃对皮肤好，还有去皱美容的结果。下面就和小编一路来进修这道鸭腿香菇煲的具体做法吧。

（自媒体久久自媒体）

鸭腿香菇煲

By杰米田园

（自媒体久久自媒体）

配料：

鸭腿350克、香菇100克、娃娃菜200克、盐适量、胡椒粉适量、八角适量、香叶适量、红尖椒适量、葱姜适量、红枣适量、玉米粒适量

烹饪步伐：

1.鸭腿、香菇、娃娃菜洗清洁

2.鸭腿切成块

3.鸭腿入锅焯水后捞出沥干水

4.鸭腿放入压力锅内胆，加葱姜

5.添加大料、香叶、红尖椒

6.再加适量水

7.红枣、玉米粒洗清洁

8.玉米粒放入电饭煲内胆

9.红枣放入电饭煲内胆，将内胆放入电饭煲通电煲

10.娃娃菜切成块

11.煲至食材熟，娃娃菜入锅

12.加盐、胡椒粉断电，搅拌平均盛出享用

烹饪小贴士：

鸭肉的选购技能：1、鸭肉是一种厚味好菜，适于滋补，是各类厚味名菜的首要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉卵白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较平均。2、新颖的肉类外观有光泽，并有一种固有的香味，指压时富有弹性，瘦肉鲜红，肥肉雪白，颜色平均，外表微干或微湿润，不粘手。质量差的肉外观干燥或极为湿润，无光泽，无弹性，白中带黄。变质的肉颜色暗淡，指压后凹陷不克恢复，切面上有黏液，能够闻到非常气息，如是身后屠宰的，则肉色暗红，有青紫色斑，血管中有紫红色血液淤积。

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