春天干燥易上火，一份降火菜单送给所有人，让你一个春天不上火

春天阳气生发，易使人内热，再加上春季干燥多风，天色也是转变无常，很轻易就会使人上火，随之而来的就是咽干痛苦、眼睛干涩、脸上长痘等，今天就送人人一份降火菜单，让你一整个春天不上火，完美的渡过整个春天。

（本文来自久久自媒体）

降火菜 （原创文章久久自媒体）

春季上火多吃野菜，好多春季野菜如香椿芽、马兰头、蒲公英等都有很好的清热降火的功能。并且春季的野菜大多鲜嫩爽口，无论是凉拌、炒食照样做汤都非常好吃。除了野菜外，多吃些白菜也能去火气，和山药、百合搭配还能防治呼吸系统方面的病症。 （自媒体www.jj00.com）

降火肉

春季上火能够适当的吃些鸭肉，鸭肉性寒，适当的吃一些有养胃补肾、止热消水肿的感化，并且鸭肉所含的卵白质也对照高，里面的不饱和脂肪酸使三高人群也能够吃。不外我们在食用的时候最好不要吃烤的，能够和冬瓜、春笋一路煮汤。

降火果

春季天色干燥，轻易导致咽喉不适，，所以我们平时能够多吃些新颖水果，梨子就是很不错的选择，它不光能匡助我们增补水分，还能润泽肺胃，对喉咙不舒服有很好的感化。此外除了生吃，它还能够搭配多种食材煮成梨汤，味道和结果都很好。

连结好表情

除了饮食外，连结好的表情也有利于降火气。有些人被生活、工作上的事情所困扰，一焦急就轻易上火，而怒气过旺会让我们吃的不香，睡得欠好，整小我都处在焦躁的状况中。所以我们必然要调整好本身的状况，不乱本身的情绪。

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