原创 如何做腊八粥才好吃美容暖身暖胃赶紧学做起来吧

原题目：若何做腊八粥才好吃美容暖身暖胃。赶紧学做起来吧。 （本文来自久久自媒体）

腊八粥具有和胃、补脾、养心等感化，可以为妊妇增补周全营养，提高妊妇免疫力。糯米具有温脾益气的感化，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便晦气等有必然辅助治疗感化。

难度：配菜(中级)时间：1个小时以上

（本文来自www.jj00.com）

主料：

花生50克黑米50克

薏米50克燕麦50克

糯米50克红豆50克

红枣10颗大米50克

小米50克

辅料：

腊八粥的做法

1.

预备食材：大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、薏米1把（妊妇吃不加薏米）、燕麦米1把、糯米1把、赤小豆1把、枣（干）10颗。

2.

红豆提前泡发。

3.

泡好的红豆和洗清洁的薏米最先入锅，清水一次加够。

4.

一个半小时后，到场花生和燕麦米持续煮。

5.

又一个小时后，到场洗清洁的小米、大米、黑米和糯米。

6.

半个小时后，将10颗小红枣扔进去。

7.

最后十分钟时，到场红糖或冰糖，煮至糖融化即可。

腊八粥的烹饪技能

1、所有食材离别分隔浸泡20分钟，再煮粥。

2、冰糖量可自行调整。

3、电压锅用开水煮粥会更快捷食材也更易熟。

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