继面包油条之后，又一面食火了，美容养颜补气血，20分钟就出锅

文/菲儿

哈喽，人人好，迎接来到菲儿食堂美食小屋，我是菲儿，一位90后宝妈兼美食喜爱者，平时喜欢研究各类美食，也喜欢给人人分享一下美食的家常做法和营养搭配。迎接一些同志的美食喜爱者存眷菲儿食堂，我们一路交流和分享本身的烹饪技能和经验。 （自媒体www.jj00.com）

之前楼下有个超市新开张，有好多器材都在做运动打折，我横竖也闲来无事，就去里面看看都有什么好器材能抢购的，不由自立的走到卖主食的处所，看到有一种馒头颜色挺悦目的，还透着一股甜甜的香味，一问才知是红糖馒头，出于好奇买来一个试试，一吃还挺好吃的，只是有一个瑕玷就是馒头有点硬。此次初遇激起了我的好奇心，回家后我便测验本身去做红糖馒头，我的方针是：不光要香甜，悦目，还要煊软蓬松。经由好几回的测验，我终于成功了，此后我也便爱上了这款馒头，每次做一顿准能吃两个。并且据我所知红糖是的粗糖，在必然水平上保留了较多的营养（维生素和矿物质）。 （原文来自久久自媒体）

在我国中医学上认为，红糖性温、味甜，具有补血养颜、健脾暖胃、缓解痛苦、活血化淤的感化，不光适合女人还很适合老年人吃，稀奇是产后的女人和大病初愈的人必然要多吃红糖。我们如今把红糖做进馒头里，避免了因太甜而感觉腻，让我们在好吃的情形下周全接收它的营养。早餐面包油条靠边站，用它取代主食，美容养颜补气血，越吃越香！ （本文来自www.jj00.com）

预备食材：红糖，面粉，发酵粉，玉米油

烹饪步伐：

1、杯子放适量红糖，用温水和开，盆里放600克面粉，3克酵母粉，然后倒入红糖水和面。（红糖量凭据喜欢决意）

2、用筷子搅拌成面絮关，再淋入少许玉米油。（多少同伙问我，用其余食用油可弗成以，也能够的，不外用玉米油最好，因为玉米油没有油味，蒸出来能够连结馒头自己的味道）

3、持续揉面，揉成圆滑的面团。

4、盖上盖子，温水饧发40分钟，饧好的面团比本来大了两倍，像下图一般。

5、面板上撒些白面，把面团拿出揉出气泡，然后擀开，再往面团上平均的撒上红糖。

6、把面团半数一下，然后持续擀开，往返多反复几回。

7、将擀开的面团再卷起来，从中央切开。

8、切面进取，，再切成几个小面剂，二次饧发5分钟。

9、凉水上锅蒸，水开后大火蒸20分钟。

10、蒸熟后先不焦急开锅，焖五分钟再打开遇冷防止塌陷。

蓬松煊软的手撕红糖馒头做好了，香香甜甜稀奇好吃哦，炒一盘青菜，配上一碗小米粥，早餐晚餐都适合，想想是不是都流口水了呢？

好了，今天的美食分享就到这了，喜欢的快去试试吧。