女性不想变老，不妨多吃此食物，补充营养、滋补身体，好处多多

女性不想变老，不妨多吃此食物，增补营养、滋补身体，优点多多

葡萄 （自媒体久久自媒体）

葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。含有果酸，而果酸能够匡助人消化体内储蓄的食物，缓解肠道压力。也能够达到必然的抗衰老功能。此外葡萄中含有大量的白藜芦醇。可按捺脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制 （本文来自www.jj00.com）

洋葱

首先洋葱中含量雄厚的槲皮素，是类黄铜物质的一种，能削减血液中的脂质、珍爱血管弹性、降低血管重要度，有必然的“洁净血管”感化。此外洋葱中含有花青素，稀奇是紫皮洋葱，这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，可以消灭自由基，增加抗击力。除此之外，它在皮肤美白、增加皮肤圆滑度方面也有益处。

包菜中含有的维生素C对照多，维生素C可以增加人体的体质，，增加抗击力。包菜中还含有一种维生素叫做维生素K，而维生素K，可以增加骨质，有助于人体肠道的健康，能够协助身体排毒消脂，美容护肤，所以炎天很适合多食用包菜。

马奶葡萄吃起来有一种奶香味，并且它的个头对照大，常吃对神经系统和心血管的正常运动是大有裨益的，能使人延年益寿。马奶葡萄中钾元素含量较高，能匡助人体储蓄钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。马..葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可养护肌肤，补水润肤，肌肤更水嫩。