女性睡前这些“零食”吃一把，一个月下来，肠胃健康，气色红润

1、黑提

黑提里含抗氧化成分极高，常食黑提具有补血养颜、美肤、淡斑、祛除藐小皱纹的结果，常食使肌肤变得年青年头，加倍水嫩细腻，爱美的女性不妨多吃哦！黑提中都含有一种叫聚合苯酚的物质，这种物质可以与病毒的卵白质外壳或许细菌的卵白质发生感化，从而损坏病毒和细菌正常的生命运动，有杀菌消炎的功能，珍爱子宫不受到细菌的损害。女性睡前当零食吃一把，皱纹淡了，子宫也清洁，皮肤细腻有光泽。

（原文来自www.jj00.com）

2、蔓越莓

（自媒体久久自媒体）

蔓越莓富含抗氧化的多酚类物质。适当进食蔓越莓有增加免疫结果、预防泌尿系统传染的感化。还有另一种抗氧化哨兵-浓缩单宁酸，是以无论是荤食或是素食者，都可以行使蔓越莓来珍爱心血管健康，所以女性睡前当零食吃一把，皱纹淡了，子宫也清洁，皮肤细腻有光泽。 （自媒体久久自媒体）

3、金樱子

金樱子能够抗菌消炎，也能够治疗因大肠杆菌引起的疾病；金樱子固精缩尿、涩肠止泻、缩尿止遗，对男性和女性都有优点；金樱子还具有止咳平喘，抗痉挛的结果；金樱子含有的某些成分还能够降血脂；金樱子中还含有皂苷成分，大量的酸性物质，这些成分能有效的匡助男性同伙改善遗精滑泄的现象，并且也能够改善女性同伙所显现的白带过多，或许是因为脾虚所引起的大量腹泻情形。

4、野果椰枣

若是想要给肠道进行洁净，那能够吃这种野果傍边含有着超多的纤维素，可以增加肠胃功能，杀死肠道傍边的细菌和垃圾，达到一个预防便秘的结果。用它泡水喝结果也是很好的，，可以预防便秘，达到减肥的功能，让我们的小肚子越来越平展。