人到中年常吃四种食物，补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老

人到中年常吃四种食物，补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老人到中年常吃四种食物，补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老泡在盐水中的菠萝是能够留宿的，然则，菠萝放在盐水里面泡一晚上，或者会影响口感。盐水自己具有消毒的能力，只要菠萝没有酒味，颜色不是褐色，味道也没有非常就能够吃，不外照样建议新颖食用较好，以免变质导致身体的不适。菠萝的表皮是黄黄的，那些菠萝钉是黑色的。切开它就能够看见黄嫩嫩的果肉，果汁也是黄黄的，十分诱人。吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去掉咸味再食用。人到中年常吃四种食物，补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老柠檬是生活中常见的水果，个中含有多种维生素和营养物质，常吃可生津止渴、开胃提神、美白养肤，增补维生素营养的同时还可促进机体新陈代谢，通便排毒，有效延缓衰老，还可治疗坏血病和高血压，对视力也有必然的珍爱感化。我们在做海鲜时，放一些柠檬汁还可起到杀菌感化，去除腥味。平时喝水时放几片柠檬片，到场适量蜂蜜，对峙食用可美白肌肤，淡化色斑。人到中年常吃四种食物，补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老

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蓝莓可改善大脑，延缓记忆力弱退。有研究显露，每周至少吃一次蓝莓能够延缓大脑认知能力下降。因为蓝莓中的抗氧化成分可以消灭大脑中沉积的毒卵白质，有助于防止记忆力减退。人到中年常吃四种食物，补血养颜，美白护肤，延缓肌肤衰老

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皂角米是珍贵的滋补品，含有的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你增补自然的雌激素，更显年青年头。煮熟后，营养雄厚，细腻有弹性，能够促进肌肤新陈代谢，，具有美容养颜的功能。

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标签：人到中年 补血 延缓 美白 四种 养颜 衰老 护肤 常吃 肌肤
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