补充每日维C提高抗癌力，红萝卜炒花菜，味道鲜美营养价值高

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花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们迎接的蔬菜，，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价格。维生素C含量非常雄厚，还具有抗癌功能，平均营养价格及防病感化远远超出其他蔬菜。 （原创文章久久自媒体）

食材 （自媒体www.jj00.com）

．花菜半颗．红萝卜适量

（自媒体久久自媒体）

．大蒜1瓣．盐少许

做法补充每日维C提高抗癌力，红萝卜炒花菜，味道鲜美营养价值高

1、花菜切梗、红萝卜切片、大蒜拍扁。

补充每日维C提高抗癌力，红萝卜炒花菜，味道鲜美营养价值高2、起油锅爆大蒜。

补充每日维C提高抗癌力，红萝卜炒花菜，味道鲜美营养价值高3、放入红萝卜拌炒～手边多洗了葱，不消完怕坏掉，于是一路下锅吧。

补充每日维C提高抗癌力，红萝卜炒花菜，味道鲜美营养价值高4、放花菜梗，加点水持续炒，炒到变色。

补充每日维C提高抗癌力，红萝卜炒花菜，味道鲜美营养价值高5、再放花菜持续炒，不敷湿润能够再加点水～中火滚个3分钟，加点盐调味。

补充每日维C提高抗癌力，红萝卜炒花菜，味道鲜美营养价值高6、好啰~

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